دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۲۲۹۸
تاریخ انتشار: ۰۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۷:۳۶
جورج هود ۶۲ ساله که اهل آمریکاست، رکورد جهانی ماندن در وضعیت پلانک را شکست و در کتاب گینس ثبت شد.

به گزارش آوای خزر، به نقل از سایت خبری فوربس، جورج هود ۶۲ ساله، رکورد جهانی ماندن در وضعیت پلانک آن هم به مدت ۸ ساعت را شکست.

چه مدت می‌توانید در وضعیت پلانک باقی بمانید؟ ده ثانیه؟ بیست ثانیه؟ یک دقیقه؟ ۸ ساعت ۱۵ دقیقه و ۱۵ ثانیه چطور؟

بر اساس کتاب رکوردهای جهانی گینس، جورج هود از ایالات متحده آمریکا در پانزدهم فوریه توانست به مدت ۸ ساعت ۱۵ دقیقه و ۱۵ ثانیه در وضعیت پلانک باقی بماند و یک رکورد جهانی از خود برجای گذارد.

وی بهترین رکورد قبلی را که ۸ ساعت، ۱ دقیقه و ۱ ثانیه‌ و متعلق به مائو ویدونگ از چین بود، شکست و نام خود را در کتاب رکوردهای جهانی گینس ثبت کرد.

برای انجام حرکت پلانک باید تکیه‌گاه بدن روی آرنج و انگشتان پا باشد، در حالی که سعی می‌کنید بقیه بدنتان را مستقیماً درست مانند یک چوب صاف نگه دارید.

انتهای پیام/1005

برچسب ها: پلانک
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها