دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۴۶۱۱
تاریخ انتشار: ۰۲ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۰
 در این روزهای کرونای تقویت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد که در این مطلب شربتی معرفی می شود که به تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی می کند
به گزارش آوای خزر، در این روزها با شیوع بیماری کرونا مردم بیش از پیش نگران خود و خانواده شان هستند از این رو حاضرند برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هر کاری انجام دهند. غافل از اینکه نعمت های بی شماری که در اطراف ماست، بزرگترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن هستند. 


میوه هایی که در این فصل وجود دارد، همه حاوی ویتامین C هستند که برای پیشگیری از بیماری فوق العاده اند. ما نیز برای شما دستور تهیه آبمیوه هویج و پرتقال را قرار دادیم تا با تقویت سیستم ایمنی خود در برابر کرونا و یا سرماخوردگی در امان باشید.

دستور امروز را فقط از روی نامش قضاوت نکنید، چرا که به یک هویج و پرتقال ختم نمی شود. ما اغلب برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند آب میوه را توصیه نمی کنیم اما در چنین مواقعی که پای سیستم ایمنی بدن در میان است، دیگر نمی توان از آنها گذشت. در این میکس آب میوه سعی شده از ترکیب ویتامین A و C استفاده شود تا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

نکته ویتامین ها تا قبل از اینکه بیمار شوید جواب می دهند و موجب پیشگیری از بیماری می شوند، اما بعد از درگیری با ویروس یا سرماخوردگی، کمک چندانی به بهبودی شما نخواهند کرد.

فوایدی از آب پرتقالب پیشگیری از کرونا با مصرف ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی

خواص فوق العاده آب هویج، از منبع ویتامین A تا کاهش کلسترول


مواد لازم

  • آب پرتقال: ۲۵۰ میلی گرم
  • سیب: یک عدد متوسط که به هشت قسمت تقسیم شده باشد
  • هویج پوست کنده: چهار عدد
  • عسل:  چهار قاشق مرباخوری تکه های های یخ ( اختیاری )


روش تهیه

هویج، سیب، تکه های یخ و عسل را در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید. سپس آب پرتقال را به آن اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه مخلوط کنید تا غلیظ شود. آنها را داخل لیوان ریخته و میل کنید.  


اطلاعات تغذیه ای
آب هویج

مواد گفته شده در این دستور برای دو لیوان است. اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود مربوط به یک وعده از این نوشیدنی است.

  • کالری: ۱۵۰
  • چربی : ۱ گرم
  • چربی اشباع : ۰ گرم
  • فیبر : ۱ گرم
  • کربوهیدرات : ۲۴ گرم
  • پروتئین : ۲ گرم
  • فولات : ۸۲ میکرو گرم
  • کلسترول : ۰ میلی گرم
  • قند : ۲۵ گرم
  • ویتامین سی: ۴۰ میلی گرم
  • کلسیم : ۹۱ میلی گرم
  • آهن : ۱ میلی گرم
  • سدیم : ۳۸ میلی گرم
  • پتاسیم : ۴۳۴ میلی گرم

انتهای پیام/1005

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار