دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۵۸۳۶
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۵
روانشناس درباره عواقب وسواس فکری که به دنبال نگرانی از ابتلا به کرونا در روزهای قرنطینه ایجاد می‌شود، توضیح داد.

افسردگی از ارکان خطرآفرین وسواس شدید فکری

به گزارش آوای خزر،امیرحسین مطلق روانشناس درباره وضع غیر عادی که ویروس کرونا به وجود آورده است، اظهار کرد: شیوع ویروس کرونا جریان زندگی اغلب افراد جامعه را مختل کرده است، به طوری که طبقه متوسط با عادت‌های زندگی روزمره شان نیز همانند سایر افراد جامعه از این اختلال رنج می‌برند و به مراتب اضطرابشان از سایر افراد جامعه نیز بیشتر است.

او افزود: مباحث روانشناختی از جمله شایعات، این روز‌ها علاوه بر دامن زدن بر وهم این ویروس منحوس، اختلالات افسردگی، استرس، اضطراب و وسواس فکری را افزایش داده و این در حالی است که اضطراب ناشی از شنیده‌های کذب بر ابتلای افراد به بیماری کرونا تاثیر بیشتری دارد.

مطلق در ادامه با بیان این که وسواس فکری ناشی از اخبار کذب در فضای مجازی درباره شایعات بیشتر شده است و تعداد بسیار زیادی از افراد جامعه را درگیر کرده است، یادآوری کرد: این روز‌ها بیشتر افراد جامعه به دلیل گسترش اطلاعات و مطالب کذب در فضای مجازی دچار وسواس فکری شدید شده اند و همین موضوع باعث شده، رعایت بهداشت فردی افراد بیش از پیش اهمیت پیدا کند.

روانشناس بیان کرد: افراد باید توجه داشته باشند که به وسواس فکری دچار نشوند، زیر وسواس فکری شدید می‌تواند تبعات منفی برای افراد داشته باشد، متاسفانه این عارضه  یکی از علایم افسردگی است که بیشتر درمیان بانوان دیده می‌شود.

مطلق با اشاره به اینکه  بیماری علاوه بر برخی مشکلات فوایدی هم  دارد، گفت: کاهش زیاده خواهی، برون گرایی و خانه نشینی خانواده‌ها در کنار یکدیگر و البته استراحت کافی و همنشینی با کودکان می‌تواند از راه‌های مهار این بیماری به شمار آید، به طور کلی این بیماری علاوه بر خطرناک بودن توانست خانواده‌ها را دچار همبستگی و اتحاد کند.

انتهای پیام/1005
 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار