دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۶۴۷۲
تاریخ انتشار: ۲۲ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۰:۴۶
شمشیربازی المپیکی ایران با تاکید بر اینکه نزدیک به ۵۰ روز است در قرنطینه خانگی به سر می‌برد در مورد چگونگی پیگیری تمریناتش در این شرایط توضیح داد.

به گزارش آوای خزر، به نقل از مهر، پایانِ مسابقات شمشیربازی جام جهانی لهستان و مسجل شدن سهمیه تیمی ایران برای المپیک تقریبا همزمان شد با فراگیری ویروس کرونا در ایران و تاثیری که بر تمام فعالیت‌های ورزشی و غیرورزشی گذاشت طوریکه شمشیربازی مثل مجتبی عابدینی بعد از بازگشت به ایران خود را در منزل شخصی قرنطینه کرد و اینگونه به شعار «در خانه بمانیم» عمل کرده است.

 

البته وی طی این مدت تمرین در منزل را دنبال کرده اما فقط در حدی که آمادگی بدنی‌اش را  تا حدی حفظ کند چراکه تاکید دارد تمرین با اسلحه شمشیربازی به گونه‌ای نیست که بتوان آن را در محیطی غیر از سالن تمرین انجام داد. به همین دلیل است که این شمشیرباز تعویق در زمان برگزاری بازی‌های المپیک را به نفع خود و هم تیمی‌هایش می داند.

 

در قرنطینه هستم


مجتبی عابدینی گفت: به محض بازگشت از محل برگزاری جام جهانی لهستان تا به امروز در خانه بوده‌ام و فقط برای خریدهای ضروری منزل را ترک کرده‌ام. اعضای خانواده‌ام یک هفته زودتر از خودم وارد قرنطینه خانگی شدند. الان نزدیک به ۵۰ روز است اینگونه زندگی می کنیم.

 

برای اینکه خانه ام خراب نشود با شمشیر تمرین نمی کنم


وی ادامه داد: طی این مدت تمرین در خانه داشتم البته نه آنقدر ویژه و تخصصی؛ فقط تمرینات کششی و کار با وزنه انجام می دهم تا آمادگی‌ام افت زیادی پیدا نکند اما در مورد تمرینات فنی و کار با اسلحه هیچ تمرینی نداشته‌ام چون اصلا شرایطش مهیا نیست. تمرین با اسلحه شمشیربازی به گونه‌ای است که باید فقط در سالن تمرینی انجام شود. اگر در جایی مانند خانه آنهم خانه آپارتمانی این تمرینات را انجام دهیم، تبعات خواهد داشت. اگر در جریان تمرین یک حمله داشته باشیم، یک طبقه را پایین می آورد و ساختمان را ویران می کند. 

 

با این شرایط کنار می آیم تا ببینم چه می شود


این ملی‌پوش شمشیربازی اسلحه سابر ایران با تاکید بر اینکه تمرین شمشیربازی درخانه امکان پذیر نیست، تصریح کرد: انجام حمله در حین تمرین و ضربه‌ای که به زمین وارد می‌کنیم، صدایی ایجاد می کند که ویران‌کننده است. اصلا نمیشود بدون ملاحضه این تمرین را در خانه انجام داد. شاید ایده بعضی‌ها این باشد که از ماسک شمشیربازی برای تمرین در خانه استفاده شود و به قول شمشیربازان نوک بزنند یعنی با شمشیر به ماسک ضربه بزنند که من اصلا این را قبول ندارم. در هر صورت فعلا با این شرایط کنار می آئیم و به تمرین مختصر بدنی بسنده می‌کنیم چون چاره‌ای غیر از این نداریم.

 

با تدبیری که در ایران می شود، حالا حالاها درگیر کرونا هستیم


عابدینی خاطرنشان کرد: منتظر هستیم ببینیم چه زمان شرایط برای بازگشت به اردو و سالن و تمرین گروهی مهیا می شود که البته بعید می دانم به این زودی‌ها مهیا شود. چینی‌ها که برای مبارزه با کرونا، قرنطینه سفت و سختی داشتند بعد از ۸۰ روز تقریبا به شرایط عادی بازگشتند و از قرنطینه خارج شدند. با شرایطی که در ایران می بینیم اما قطعا حالا حالاها درگیر با کرونا و مراقبت‌های لازم برای مبارزه با آن خواهیم بود.

 

شمشیربازان دغدغه ای بابت زمان بازگشت به اردو ندارند


وی گفت: فعلا همه مردم از هم می ترسند که البته این خوب است چون باعث می شوند نسبت به رعایت پروتکل های کرونا مُقَیدتر شوند. به هر حال تا زمان پاک شدن کامل جامعه از کرونا هیچ پیش بینی در مورد بازگشت به اردو و تمرین نداریم. البته برای رشته ای مانند شمشیربازی این مسئله خیلی نگران کننده نیست. به هر حال ما سهمیه خود را قطعی کرده ایم و دغدغه ای این حیث نداریم. بحران کرونا وتاثیری که مبنی بر لغو فعالیت ها داشته بیشتر برای ورزشکارانی مشکل‌ساز شده که همچنان استرس حضور در میادین انتخابی المپیک را دارند.

 

تعویق المپیک به نفع‌مان است


شمشیرباز المپیکی ایران همچنین به تغییر ایجاد شده در زمان بازی های المپیک اشاره کرد و گفت: اعتراف می‌کنم تا قبل از اینکه تصمیم نهایی برای تعویق بازی ها گرفته شود و به خصوص وقتی صحبت از برگزاری احتمالی بازی ها در موعد مقرر (مردادماه امسال) می‌شد، استرس زیادی داشتم چون می دانستم به خاطر شرایط ایجاد شده نمی توانیم خوب تمرین کنیم و با آمادگی کامل به توکیو برویم بنابراین تعویق یک ساله المپیک به نفع من و هم‌تیمی‌هایم است چون بدون دغدغه کسب سهمیه، یک سال و نیم زمان تمرین داریم. البته اینکه چه زمانی شرایط برای بازگشت به تمرینات مهیا شود، مشخص نیست اما در هر صورت کمبود زمان نداریم.

انتهای پیام/1005

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: