دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۲۴۹۰۵
تاریخ انتشار: ۱۱ مهر ۱۳۹۹ - ۱۴:۴۶
برخی اوقات، کمر درد می‌تواند نشانه ابتلا به یک وضعیت نادر باشد که باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده برخی علائم خیلی زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.

به گزارش آوای خزر، کمردرد می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و غالبا به مشکلات عضلانی یا استخوانی مرتبط است؛ اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از موارد خطرناک در سلامتی انسان باشد.

کمردرد در بیشتر موارد سبب نگرانی نیست و معمولا پس از گذشت چند هفته یا چند ماه به خودی خود فروکش می‌کند؛ اما کمردرد در مواردی نادر می‌تواند نشان دهنده سرطان پانکراس یا همان لوزالمعده باشد.

سرطان پانکراس از بافت‌های لوزالمعده شما شروع می‌شود. عضوی در بدن شما که در قسمت تحتانی معده قرار دارد.

طبق اعلام مرکز پژوهشی سرطان انگلیس (Cancer Research UK) کمردرد اغلب در میانه کمر احساس می‌شود و دردی مزمن دارد. این درد همچنین می‌تواند از ناحیه معده شروع شده و به پشت گسترش یابد.

این مرکز می‌افزاید: درد کمر زمانی که شما دراز می‌کشید، بیشتر می‌شود و اگر رو به جلو بنشینید بهتر است. این درد همچنین پس از صرف غذا ممکن است بدتر شود.

طبق اعلام مرکز سرطان پانکراس انگلیس (Pancreatic Cancer UK) درد مرتبط با سرطان پانکراس، امری شایع در میان بیماران بوده و در ۷۰ درصد از موارد گزارش می‌شود. کمردرد همچنین می‌تواند نتیجه تومور باشد که سبب انسداد در معده و دوازدهه یا همان اثنی عشر (بخش بالایی و روده کوچک) شده است.

بر اساس اعلام این مرکز، درد ناشی از سرطان بر اعصاب و یا اندام‌های نزدیک لوزالمعده تأثیر می‌گذارد.

طبق اعلام سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) دیگر علل اصلی کمردرد عبارتند از:

۱- شکستگی استخوان در ستون فقرات
۲- سندرم دم اسبی (Cauda equina syndrome)
۳- مولتیپل میلوما (میلوم متعدد) که نوعی سرطان مغز استخوان است.

در بسیاری از موارد کمردرد به خودی خود برطرف می‌شود و یا با انجام برخی تعدیل‌ها در سبک زندگی می‌توان آن را برطرف کرد.

یکی از مؤثرترین راه‌های علاج کمردرد مزمن، انجام ورزش‌های روزانه است. انجام ورزش‌های منظم ماهیچه ها، استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های همبند، شما را سالم نگه می‌دارد.

بر طبق دستورالعمل‌های سلامتی، سعی کنید تا دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت‌های بدنی متوسط در هفته داشته باشید.

انتهای پیام/1005
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار