دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۲۵۵۲۲
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۹ - ۱۷:۴۵
رییس فدراسیون ورزش های همگانی با اشاره به اینکه میانگین شیوع کم تحرکی در کشور به ۵۶ درصد رسیده است، گفت: کم تحرکی عامل ۸۲ درصد از مرگ و میرها در ایران است.

به گزارش آوای خزر، افشین ملایی در آیین رونمایی از طرح های شکوه و شمس که با حضور معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان در محل کمیته ملی المپیک در حال برگزاری است، اظهار کرد: شرایط جدید نیاز ساختارها، کارکردها و اقدامات جدید است و باید بدانیم که شیوع کم تحرکی به میانگین ۵۶ درصد در سطح کشور رسیده و این بدان معناست که ۵۶ درصد مردم ایران دچار کم تحرکی هستند.

وی ادامه داد: کم تحرکی عامل ۸۲ درصد از مرگ و میرهای کشور است و به طور حتم این وضعیت متناسب با شیوع ویروس کرونا تشدید می شود.

رییس فدراسیون ورزش های همگانی با اشاره به نهایی شدن سند فعالیت ها در حوزه سالمندی، عنوان کرد: در جلسه هفته گذشته شورای عالی سالمندان عنوان شد که سرعت پیر شدن جمعیت ایران از تمامی کشورهای دنیا بیشتر و سالمندی ما به سمت زنانه شدن در حال حرکت است و در سال های آینده عمده سالمندان ایرانی را زنان شکل می دهند.

ملایی همچنین با اشاره به اینکه سرعت میانسالی و کهنسالی در کشور سه برابر نرخ رشد جمعیت است، خاطرنشان کرد: وضعیت کشور ما طی سال های اخیر به گونه ای بوده است که سبک زندگی مردم به سمت کم تحرکی پیش رفته است.

وی ادامه داد: در یک یا دو دهه آینده شرایط خاصی از ابتلا به بیماری های ناشی از کم تحرکی ایجاد خواهد شد و از جمله برنامه های فدراسیون ورزش های همگانی ظرفیت سازی، شبکه سازی و حمایت طلبی است و به این باور رسیده ایم که توسعه ورزش همگانی بدون تعامل و مشارکت همه عناصر موثر عملا غیر ممکن است، چراکه ظرفیت های زیادی در حوزه ورزش کشور وجود دارد که باید متناسب با منافع ملی گردهم آیند و با یک رویکرد جدید به سمت توسعه ورزش همگانی گام بردارند.

رییس فدراسیون ورزش های همگانی با تاکید بر ضرورت گسترش دامنه آگاهی بخشی در سطح ملی و در زمینه توسعه ورزش، عنوان کرد: سعی داریم با مشارکت فدراسیون های ورزشی به صورت فازبندی شده، اقدامات ملی موثری را به انجام برسانیم و بتوانیم از ظرفیت های فدراسیون ها با حفظ اصالت رشته خود در جهت مشارکت حداکثری آن ها استفاده کنیم./ایسنا

انتهای پیام/1005

برچسب ها: کم تحرکی ، ورزش
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار