دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۱۲۰۵
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۳:۳۲
شناخت فیزیولوژی بدن در حفظ سلامت و تندرستی انسان بسیار مهم است. اینکه بدانیم هر قسمت از بدن چه عملکردی دارد و چه عواملی برای آن خطرناک است و کدام نقاط از بدن حساسیت بیشتری نسبت به درد دارند ما را در تشخیص بیماری و عملکرد بهتر کمک می‌کند.

به گزارش آوای خزر، «بهداشت نیوز» در ادامه نوشت: برخی نقاط بدن بشدت نسبت به فشار و ضربه حساس هستند و گاهی یک ضربه کوچک به آنها سبب آسیب جدی به سلامت فرد می‌شود. پس بهتر است بیشتر برای شناخت بدن خود وقت بگذاریم. در این مطلب شما را با نقاطی از بدن که هرگز نباید فشار دهید آشنا می‌کنیم. نقاط حساس به درد اغلب قسمت‌هایی هستند که تاندون‌ها و ماهیچه‌ها در آن به هم می‌رسند.

پیشانی و نوک انگشتان

پیشانی و نوک انگشتان حساس‌ترین مناطق بدن انسان نسبت به درد هستند. اعمال هرگونه فشار و دردی به این نواحی سبب ایجاد درد در تمام بدن می‌شود.

همچنین بسیاری از رگ‌های عصبی از ناحیه پیشانی عبور می‌کنند و فشاردادن این قسمت از صورت حتی برای تخلیه جوش نیز درد عصبی فراوانی به همراه دارد و همچنین با تاثیری که بر عصب‌های بدن می‌گذارد سبب ایجاد حس عصبی شدیدی در فرد می‌شود.

بینی

بینی نیز مانند پیشانی دارای رگ‌های عصبی فراوانی است و بهتر است از فشاردادن بینی جدا خودداری کنید زیرا این تحرکات به مرور زمان تاثیر بدی بر اعصاب فرد می‌گذارد.

شانه‌ها

شانه‌ها نیز از نقاط بسیار حساس به فشار و ضربه‌اند و هر گونه فشار کوچک در این ناحیه سبب ایجاد عکس‌العمل غیر ارادی جهت دفع فشار در فرد می‌شود. بسیاری از افراد هنگامی که شانه‌هایشان را فشار می‌دهید بسرعت با حرکت دست‌ها عکس‌العمل نشان می‌دهند که این عکس‌العمل در پاسخ به درد ایجاد می‌شود.

پشت گردن

پشت گردن نیز از نقاط بسیار حساس به فشار و درد است و اکیدا توصیه می‌شود که از فشار وارد کردن به این قسمت خودداری کنید زیرا وارد آمدن فشار بیش از حد در این قسمت سبب ایجاد سردرد بسیار وحشتناکی در فرد می‌شود.

زانوها

کاسه‌ی زانو نیز بسیار نسبت به فشار و ضربه حساس است و توصیه می‌کنیم به این ناحیه فشار وارد نشود.

قسمت بالای کمر

یکی از نقاط حساس بدن در محل رسیدن عضلات کمر به تیغه‌های شانه در قسمت بالای کمر است. فشاردادن هر کدام از نقاط گفته‌شده سبب ایجاد عکس‌العمل‌های عصبی و در دراز مدت سبب ایجاد تنش عصبی و تیک عصبی در فرد می‌شود./ایسنا

انتهای پیام/1005
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟