دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۱۶۲۵
تاریخ انتشار: ۳۰ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۹:۰۱
ریما موینسک، سرپزشک کلینیک تغذیه، درمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه‌ای به این مسئله می‌پردازد که چه زمانی و چگونه بهتر است میوه مصرف کنید. به گفته وی، نظریه مزایای بی قید و شرط خوردن میوه یک توهم است، درست مثل امید‌هایی که با خوردن یک میوه، فرد می‌خواهد لاغر شود.

به گزارش آوای خزر،  ریما موینسک، سرپزشک کلینیک تغذیه، درمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه‌ای به این مسئله می‌پردازد که چه زمانی و چگونه بهتر است میوه مصرف کنید.

به گفته وی، نظریه مزایای بی قید و شرط خوردن میوه یک توهم است، درست مثل امید‌هایی که با خوردن یک میوه، فرد می‌خواهد لاغر شود. به هیچ وجه نباید وعده غذایی معمولی را با میوه جایگزین کنید، زیرا چنین روشی، متابولیسم چربی و کربوهیدرات را در بدن مختل می‌کند. به خصوص برای سلامتی بدن خطرناک است اگر همواره به جای غذا میوه بخورید.

خوردن میوه به این روش خطرناک است

وی در ادامه افزود: غذا نخوردن و صرف میوه در عصر‌ها یک کار بسیار خطرناک است که می‌تواند بدن را به اختلال هورمونی و افزایش وزن شود.

پیش از این در خبر‌ها آمده بود که تجزیه و تحلیل‌ها در امریکا نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را که از علل اصلی مرگ زودرس هست را کاهش می‌دهد. با این حال طبق مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های ایالات متحده امروزه از هر ده بزرگسال فقط یک نفر میوه و سبزیجات کافی در روز را می‌خورد./اسپوتنیک

انتهای پیام/1005
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟