دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۳۶۶
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۳
سلامت/
سینوزیت یا سینوس به تعریف ویکیپدیا آماس حاد یا مزمن لایهٔ مخاطی در یک یا چند حفره اطراف بینی است. سینوس‌ ها حفره‌های مملو از هوا در استخوان‌های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی که موجب پرشدن و گرفتگی آن‌ها توسط موکوس یا چرک شود، سینوزیت ایجاد خواهد کرد.


چند روش برای درمان طبیعی درد سینوس
 

سینوزیت یا سینوس به تعریف ویکیپدیا آماس حاد یا مزمن لایهٔ مخاطی در یک یا چند حفره اطراف بینی است. سینوس‌ ها حفره‌های مملو از هوا در استخوان‌های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی که موجب پرشدن و گرفتگی آن‌ها توسط موکوس یا چرک شود، سینوزیت ایجاد خواهد کرد.
یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم درد سینوزیت یا سینوس است که عوامل متعددی دارد.

اگر هنگام سردرد در اطراف چشم‌ها، گردن یا پیشانی‌تان احساس فشار می‌کنید باید بدانید این درد درد سینوس است. بسیاری از عوامل ممکن است باعث به وجود آمدن سردردهای سینوسی شوند. مهم‌ترین عامل آن متورم شدن بینی و سینوس‌ها است و دلیلی که فشار و درد را در سر و صورت خود حس می‌کنید همین مورد است. عوامل درد سینوسی و سردرد از یک سرماخوردگی معمولی یا آلرژی به وجود می‌آید. اطراف چشم‌ها و پیشانی‌ یا حتی دندانتان درد می‌گیرد. این درد در صبح و زمان‌هایی که بیشتر از حد معمول خم باشید بیشتر می‌شود.

برخی روش‌های طبیعی برای کاهش این دردها وجود دارد که ما در ادامه این مطلب چند مورد از آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

درد سینوس هایتان را با رطوبت درمان کنید

درد سینوس هایتان را با رطوبت درمان کنید

 مخاط بینی که خشک و ضخیم می‌شود باعث ایجاد شکاف‌هایی می‌شوند و در نتیجه بینی و سینوس‌ها به راحتی خالی نمی‌شود و محلی برای تجمع ویروس‌ها و ذرات دیگر می‌شوند. با کمک رطوبت این مخاط‌ها نرم می‌شوند و به صورت مایع در می‌آیند و راحت می‌توانید آن‌ها از بینی خود خارج کنید. یکی از روش‌های طبیعی برای تخلیه سینوس‌ها و کاهش فشار سینوسی، مصرف زیاد مایعات است. از هوای سرد و خشک اجتناب کنید، دوش آب گرم بگیرید و بخار استشمام کنید و از مایعات گرم تغذیه کنید.

از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید

از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید

یک حوله را گرم کنید و روی پیشانی خود قرار دهید این کار به از بین رفتن ترشحات بینی کمک می‌کند. همچنین می‌توانید از کمپرس سرد و گرم برای از بین رفتن درد‌های سینوسی و فشار سینوس استفاده کنید. برای این کار ابتدا یک حوله را گرم کنید یا آن را در آب داغ بگذارید و برای سه دقیقه روی سینوس‌هایتان قرار دهید سپس یک حوله‌ی یرد را برای مدت ۳۰ ثانیه جای آن قرار دهید. این کار را دو مرتبه دیگر انجام دهید و روزی ۳ تا ۴ بار آن را تکرار کنید.

برای کاهش فشار سینوس ادویه را به برنامه غذاییتان اضافه کنید

برای کاهش فشار سینوس ادویه را به برنامه غذاییتان اضافه کنید

بسیاری از مردم متوجه شده‌اند که با کمک فلفل و اودیه‌های گرمسیری می‌توانند درد سینوس خود را تسکین دهند. تحقیقات نشان داده است که کپسایسین ماده فعال موجود در فلفل تند در از بین بردن بعضی از انواع درد موثر است. داروهای کپسایسین برای درمان برخی از سندرم‌های درد صورت  مورد آزمایش قرار گرفتند و نتایج امیدوار کننده بود.  اگر خوردن فلفل معده شما را دچار مشکل نمی‌کند می‌توانید از آن برای درمان درد سینوس خود استفاده کنید.

شستشوی مجرای بینی با سرم نمکی

شستشوی مجرای بینی با سرم نمکی

شستشوی مجاری بینی با استفاده از سرم نمکی یکی از موثرترین روش‌ها برای تمیز کردن بینی و سینوس‌هاست. این کار به از بین رفتن یا جلوگیری از درد سینوسی کمک می‌کند. می‌توانید از اسپری بینی نیز برای این کار استفاده کنید اما پیشنهاد ما همچنان همان سرم نمکی است. این روشی است که معمولا همه در خانه خود برای باز شدن بینی خود از آن استفاده می‌کنند. اگر سرم نمکی در دسترس‌تان نبود می‌توانید یک لیوان آب بردارید و در آن یک دوم قاشق چایی خوری نمک و مقدار خیلی کمی نشاسته بریزید.

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار