دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۵۳۸
تاریخ انتشار: ۲۱ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۸:۴۷
دانستنی‌های ترافیکی/
رانندگی در شب قوانین خاص خود را دارد، دانستن این قوانین به شما کمک می کند خوب برانید و به سلامت به مقصد برسید.
رانندگی در شب

آوای خزر - دانستنی‌های ترافیکی/ رانندگی در شب چالش های متفاوتی نسبت به رانندگی در روز ایجاد می کند، نکات ذیل میتوانند به هنگام رانندگی در شب کاربردی باشند.

1 – قبل از اینکه وارد جاده شوید از کارکرد درست تمام چراغهای بیرونی خودرو مطمئن شوید ، همچنین در صورت کثیف بودن شیشه ها و قاب چراغها آنها را تمیز کنید.

2 – هنگامی که هوا مه آلود است از نور بالا استفاده نکنید زیرا دید شما را کاهش میدهد و ممکن است دید رانندگان دیگر را نیز موقتاً کور کند.

3 – هیچ وقت نور بالای خودروی خود را به سمت اتومبیل دیگری که خود نور بالا زده است نتابانید، زیرا در دید آنها و دیگر رانندگان تاثیر منفی می گذارد.

4 – آینه دید عقب خود را طوری تنظیم کنید که نور چراغ خودروهای دیگر در آن انعکاس پیدا نکند.

آینه بیشتر خودروها دو حالت دید در شب و روز را دارد که به راحتی می توانید برای کاهش انعکاس نور آن را در حالت مربوطه تنظیم کنید .

5 – هنگام رانندگی در شب چراغهای داخل خودرو را روشن نکنید. اگر نیاز به خواندن نقشه یا مطلبی دارید بهتر است ابتدا در کنار جاده توقف کنید .

6 – چشم خود را مدام حرکت دهید تا درخشش نور در بالای تپه ، پیچ های جاده و تقاطع ها را ببینید ، زیرا این نورها ممکن است نور چراغ خودروهای دیگر باشند .

7 – به منظور جلوگیری از تصادف ، فاصله خود را با اتومبیل جلویی بیشتر کنید تا راحتتر متوجه خطرات بالقوه شوید و در صورت بروز حادثه زمان بیشتری برای واکنش داشته باشید .

8 – رانندگی در شب مستلزم تمرکز زیادی است که ممکن است خسته کننده باشد.

برای اجتناب از خستگی، مکرراً به چشم های خود استراحت دهید تا انرژی از دست رفته را جبران کنند.

9 – قبل از رانندگی در شب از خوردن داروهای خواب آور خودداری کنید. ( خوردن دو فنجان قهوه تا 1 ساعت می تواند جلوی خواب را بگیرد ) ...

" ایمن برانید تا ایمن باشید و ایمنی را برای دیگران به ارمغان بیاورید.

ستوانیکم مرتضی ابراهیمی - کارشناس پلیس راهور استان مازندران

انتهای پیام/
 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار