دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۴۰۱۹
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۷:۴۷
آیا دوست دارید بدانید راز ازدواج موفق چیست؟ ما به شما کمک می‌کنیم تا به این راز پی ببرید و آن را در زندگی خود به کار بگیرید تا ازدواجی شاد و موفق داشته باشید.

آوای خزر/ ازدواج موفق، مستلزم سعی و تلاش است. تلاشی که برای یک ازدواج موفق انجام می‌شود، می‌تواند سرگرم‌کننده و درمانی باشد.

راز ازدواج موفق چیست؟
در ادامه با رازهای ازدواج موفق آشنا می‌شوید:

1- مستقل باشید
استقلال در ازدواج «بسیار مهم» است. برای اینکه در یک رابطه شاد باشیم، ابتدا باید خوشحال باشیم. این در واقع کلید یک رابطه موفق است. با در نظر گرفتن این موضوع، زن و شوهر باید همچنان برای خود وقت بگذارند، از سرگرمی‌های شخصی خود لذت ببرند و به طور کلی، مدتی را جدا از هم بگذرانند.
از سوی دیگر، وابسته بودن، عزم و توانایی شما را برای حرکت رو به جلو ضعیف می‌کند.


راز ازدواج موفق چیست؟
2- شنونده خوبی باشید
ما باید صحبت کنیم. اکثر زوجین از این جمله می‌ترسند، اما آیا می‌دانید که گفتگوهای سالم بستری برای یک رابطه سالم است؟

گوش دادن قلب ما را درگیر می‌کند. بشنوید که همسرتان چه می‌گوید، در حین صحبت به او نگاه کنید، حتی صحبت‌های طرف مقابل را تکرار کنید.

همه ما باید هنر گوش دادن فعال را یاد بگیریم. به یاد داشته باشید که گوش دادن و شنیدن یکسان نیستند. گوش دادن قلب ما را درگیر می‌کند. بشنوید که همسرتان چه می‌گوید، در حین صحبت به او نگاه کنید، حتی صحبت‌های طرف مقابل را تکرار کنید.
گوش دادن، کلید واقعی یک ازدواج شاد است.


بیشتر بخوانید: حریم خصوصی بعد از ازدواج، کدام رازها را بگوییم؟


3- موافقت با مخالفت
خوب بودن در کنار هم به این معنی نیست که زوج‌ها در مورد هر چیز کوچکی به توافق برسند. اکثر زوج‌ها نگرش‌ها، عقاید و اعتقادات متفاوتی دارند. حتی در برخی موارد با یکدیگر مخالف‌اند.
همه زوج‌ها باید در جایی اختلاف نظر داشته باشند. زوج‌های موفق و دوست‌داشتنی به دیدگاه یکدیگر احترام می‌گذارند.
به یاد داشته باشید که احترام، یکی از عناصر اصلی یک ازدواج موفق است.


راز ازدواج موفق چیست؟
4- ارتباط برقرار کنید، زبان عشق شریک زندگی خود را بدانید
هر فردی روش منحصر به فرد خود را دارد که از طریق آن عشق را منتقل می‌کند.
به روش فیزیکی نشان دادن عشق همسرتان توجه کنید و خواهید فهمید چه چیزی باعث موفقیت یک ازدواج می‌شود.
روش فیزیکی نشان دادن عشق می‌تواند شستن ماشین، یا به گردش بردن بچه‌ها باشد.


بیشتر بخوانید: مردهای مورد علاقه زنان، شما هم جزوشان هستید؟


5- همسرتان را همان‌طور که هست، بپذیرید
قاتل اصلی رابطه، عدم پذیرش ویژگی‌های طرف مقابل است. به یاد داشته باشید، ما با همسرمان به همان شکلی که بوده و حالا هست، ازدواج کرده‌ایم. حتی اگر بخواهیم او را تغییر دهیم، نمی‌توانیم. کلید یک ازدواج موفق در درک سریع‌تر این موضوع نهفته است.
به جای تمرکز بر ویژگی‌های منفی فرد، بر ویژگی‌های مثبت او تمرکز کنید.

6- مسئولیت‌پذیر باشید
مسئولیت‌پذیر باشید و به همین راحتی به یکی از رازهای ازدواج موفق دست پیدا کنید. وقتی کاری انجام می‌دهید، مسئولیت موفقیت‌ها و شکست‌های خود را بپذیرید.
هنگامی که شما و همسرتان با یکدیگر اختلاف یا مشاجره دارید، به خاطر داشته باشید که مسئولیت اعمال خود را بپذیرید.


راز ازدواج موفق چیست؟
7- هرگز یکدیگر را بی‌اهمیت تلقی نکنید
هیچ‌وقت یکدیگر را بی‌اهمیت تلقی نکنید. در ازدواج، شما مطلقا هرگز نباید به چنین مرحله‌ای برسید.
متعهد شوید که بدون توجه به هر اتفاقی به شریک زندگی خود به طور نامحدود احترام بگذارید. از فرضیات دوری کنید و در صورت امکان برای شریک زندگی خود کارهای خوبی انجام دهید.


بیشتر بخوانید: نارضایتی از رابطه زناشویی، نیمه پنهان طلاق است؟


8- شب قرار داشته باشید
صرف شبی که وقت خود را صرفا با یکدیگر می‌گذرانید، پیوندتان را تقویت و در طول زمان آن را حفظ می‌کند. هنگامی که یک شب قرار دارید، باید تلفن‌های خود را خاموش کنید تا از حواس‌پرتی خلاص شوید.

یک شب قرار عاشقانه، نه تنها یکی از مراحل یک ازدواج موفق است، بلکه یکی از اجزای اصلی آن به شمار می‌رود.

در خانه پاپ‌کورن بخورید و فیلم تماشا کنید، یا با هم به پیاده‌روی بروید. یک شب قرار عاشقانه، نه تنها یکی از مراحل یک ازدواج موفق است، بلکه یکی از اجزای اصلی آن به شمار می‌رود.
برای ایجاد یک الگوی مهم در رابطه با شب قرار، مهم است که این برنامه را به صورت ماهانه، یا هفتگی، برنامه‌ریزی کنید.

9- کارهای عاشقانه انجام بدهید
کارهای عاشقانه زیادی وجود دارد. به همسرتان گل بدهید، یا یک یادداشت عاشقانه در کیف او بگذارید. او را با غذای مورد علاقه‌اش غافلگیر کنید، یا با هم به تماشای غروب خورشید بروید.


بیشتر بخوانید: حقایقی درباره‌ی ارگاسم؛ ارگاسمی چیست؟


راز ازدواج موفق چیست؟

10- صمیمیت را زنده نگه دارید
رابطه جنسی برای یک ازدواج سالم، بسیار مهم است. رابطه جنسی باید منظم باشد و درمانگران توصیه می‌کنند که حتی زمانی که روحیه ندارید، این کار را انجام دهید!

11- بر چیزهای مثبت تمرکز کنید
به رسمیت شناختن هر روزه ویژگی‌های مثبت شریک زندگی‌تان و تعریف و تمجید از او، در روابط شما تاثیر بسزایی خواهد داشت.
مثبت بمانید و کارهایی را که همسرتان به خوبی انجام می‌دهد، پیگیری کنید. وقتی اوضاع سخت و ویژگی‌های نه چندان عالی او ظاهر می‌شود، به جای تمرکز بر موارد منفی، سعی کنید به چیزهای مثبت اشاره کنید.


بیشتر بخوانید: اولین سال ازدواج چرا مهم است؟


12- به دنبال حس‌های نرم باشید
پشت هر احساس «سخت»، یک احساس «نرم» وجود دارد.
مثلا هنگامی که ما احساس خشم می‌کنیم، معمولا این خشم، حس‌های دیگری مانند غم و اندوه، ناامیدی یا حسادت را پنهان می‌کند. ما اغلب از خشم به عنوان پوششی برای محافظت از آسیب‌پذیری‌های خود استفاده می‌کنیم.
جستجوی حس‌های «نرم» یا آسیب‌پذیر در زیر نمایش خشم به شما کمک می‌کند.
یک چیز ساده مانند شناسایی واقعیت حس‌ها می‌تواند ما را در مسیر درست نگه دارد.


بیشتر بخوانید: نشانه های خیانت مردان به همسرانشان


راز ازدواج موفق چیست؟

13- خیال‌پردازی را کنار بگذارید
متاسفانه، ما این‌طور اجتماعی شده‌ایم که به پایان‌های افسانه‌ای باور داشته باشیم و ممکن است برخی دیدگاه‌های نادرست از واقعیت را تا بزرگسالی با خود داشته باشیم.
باید بدانیم که اگر چه ازدواج می‌تواند چیز زیبایی باشد، اما بدون زحمت نیست و هرگز کامل نخواهد بود.
انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید و قربانی افسانه‌ها نشوید.

اگر احساس می‌کنید تحت کنترل هستید، یا خودتان طرف مقابل را کنترل می‌کنید، از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.


14- کنترل‌گر نباشید
افراد متاهل اغلب به جایی می‌رسند که تسلیم حسادت، یا احساس بی‌کفایتی می شوند و ممکن است سعی کنند شریک زندگی خود را کنترل کنند.
بیشتر اوقات این کار به صورت سهوی انجام می‌شود.
آنچه باعث موفقیت یک ازدواج می شود، ارتباط، زمان مستقل و خوش‌گذرانی‌های سالم است که هر زوجی را در مسیر درست نگه می‌دارد.
اگر احساس می‌کنید تحت کنترل هستید، یا خودتان طرف مقابل را کنترل می‌کنید، از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.


بیشتر بخوانید: احساس بچه های طلاق وقتی خود را مقصر می‌دانند!


15- هرگز از کلمه طلاق استفاده نکنید
اگر واقعا نمی‌خواهید طلاق بگیرید، تهدید نکنید. زوج هایی که از کلمه طلاق استفاده می‌کنند یا در هنگام دعوا در مورد جدایی حرف می‌زنند، از آن به عنوان مکانیزم کنترل استفاده می‌کنند.
زوج‌هایی که از این حربه استفاده می‌کنند، به احتمال زیاد شاهد به نتیجه رسیدن طلاق خواهند بود.
انتهای پیام/1005

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار