دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۶۰۷۷
تاریخ انتشار: ۰۴ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۲۱:۵۶
گاهی وقت‌ها حوصله نداریم، واقعاً تنبلیم، یا دقیقاً نمی‌دانیم چه کنیم و از کجا شروع کنیم. برای همین به خودمان و دیگران وانمود می‌کنیم که هیچ چیزی برای مان مهم نیست و دلیلی برای تلاش نمی‌بینیم.

آوای خزر/ تا حالا فکر کردید تنبلی از کجا می‌آید؟ چرا تنبل می‌شویم و قبل هر کاری بهانه می‌آوریم؟

چون انرژی ندارم، خسته ام

انرژی نداشتن بهانه جالبی است، چون در واقع انرژی برای بهانه داریم، اما برای انجام کار نه. شاید، چون یک کار خاص را دوست نداریم. شاید، چون به وضعیت فعلی عادت کرده ایم.

شاید هم می‌ترسیم نتیجه کار خراب شود و مورد تمسخر قرار بگیریم. پس حتی خودمان را هم فریب می‌دهیم که انرژی نداریم. در این گونه موارد از یک کار ساده شروع کنید و هی به خودتان بگویید فقط یک کار دیگر... کم کم خواهید دید کلی کار جدید انجام داده اید.

چون برام هیچی فرق نداره

این هم یک بهانه بزرگ دیگر است. گاهی وقت‌ها حوصله نداریم، واقعاً تنبلیم، یا دقیقاً نمی‌دانیم چه کنیم و از کجا شروع کنیم. برای همین به خودمان و دیگران وانمود می‌کنیم که هیچ چیزی برای مان مهم نیست و دلیلی برای تلاش نمی‌بینیم.

چون سرم شلوغه

در این یکی بهانه، ردپای تنبلی خیلی کمتر دیده می‌شود، اما موضوع اصلی این است که هدف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت نداریم، برای همین اولویت هم نداریم، سعی می‌کنیم همه کار‌ها را با هم جلو ببریم و به همین دلیل از مواردی که ضروری هستند، غافل می‌شویم.

برای من دیر شده

یکی از تراز اول‌ترین بهانه‌ها همین جمله است که باعث می‌شود قید خیلی کار‌ها مثل کلاس آموزشی، ورزش، هنر و... را بزنیم، تنبلی کنیم و وضع موجود را تا آخر حفظ کنیم. در حالی که واقعاً در بیشتر اوقات هیچ وقت دیر نیست.

شاید ۷۰ سالگی برای شروع ورزش تکواندو دیر باشد، اما یاد گرفتن شطرنج، خوشنویسی و خیلی چیز‌های دیگر چندان ربطی به سن و سال ندارد./ خراسان

انتهای پیام/1005

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با احداث پالایشگاه در میانکاله موافقید؟
موافقم
مخالفم
آخرین اخبار