دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۵۲۳۷۵
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردين ۱۴۰۲ - ۲۲:۰۱
گفتگوی نوروزی/
حال خوب با کمک به دیگران
نوروز زمانی برای تقسیم شادی‌ها و دوست‌داشتنی‌ها با دیگران است؛ خصوصا آن‌هایی که وقتی یاریگرشان می‌شوی، هم لبخند بر لبانشان می‌نشانی و هم حال دلت خوب می‌شود.
فرزانه حسنیآوای خزر: مصطفی عرفی اهل بیرجند در استان خراسان جنوبی ساکن تهران، روانشناس بالینی و تربیتی است. در نوروز ۱۴٠۲، به‌عنوان چهره شناخته شده علمی، گفت و گویی صمیمی با ایشان داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید:

نوروز شما را یاد چه چیزی می‌اندازد؟

نوروز برایم تداعی کننده نو شدن، زندگی و زنده بودن و بهانه‌ای برای آغاز کردن از نو و احساس فوق العاده می‌باشد.

چقدر به سنت‌هایی مانند نوروز و چهارشنبه سوری پایبند هستید؟

بسیار زیاد، نوروز یک عید باستانی و قدمت چند هزار ساله دارد و به نوعی چهارشنبه سوری هم از رسم و رسوم‌های کهن و دیرباز ایرانیان است و هر دو برایم حال و هوای متفاوت را تداعی می‌کند.

آقای عرفی برنامه شما برای نوروز امسال چگونه بود؟

در حال آماده کردن یک دوره آموزشی هستم که از ۱۵ یا ۲٠ فروردین شروع می‌شود و رفتن به یک سفر چند روزه به شهرستان جهت دیدار با خانواده ام.  

بهترین عیدی که گرفتید چه بوده است؟

همین خاطره بازی‌های دوران کودکی و گرفتن اسکناس ۵٠ تومانی و سکه ۲۵ تومانی بعنوان عیدی، که هر زمان اسم عیدی میاد این خاطرات تو ذهنم حک شده و باارزش‌ترین عیدی‌هایی بود که گرفتیم.

از بین هفت سین‌ها و سفره نوروزی کدام را بیشتر دوست دارید؟

سبزه و ماهی، سبزه نماد سرسبزی و نو شدن را دارد و ماهی هم شاید جزو هفت سین نباشد، اما تنک ماهی احساس زنده بودن تو این سفره را به همراه دارد.

لطفا یه هفت سین نوروزی برایمان بچینید؟

سلامتی، ساختن، سبز بودن، سبک شخصی (لایف استایل)، سرپرستی، سپیدی، سادگی

برای کلماتی که می‌گویم نخستین چیزی که به ذهنتان می رسد را بفرمایید.

پدر: مهربانی

مادر: حامی و فداکار

دوست: رفیق

عید: نو شدن و حال خوب

حاجی فیروز: گذشته‌ها

معلم: کودکی

مدیر: غیر قابل تحمل

خبرنگار: زحمتکش

ورزش: انرژی و حال خوب

الگوی شما: نه شخص خاصی هست و نه چیز خاصی بلکه هر چیزی که در زندگی بتواند راه و یک مسیر درست را به من نشان دهد الگوی زندگی است؛ می‌تواند یک بچه باشد، می‌تواند یک اتفاق خوب باشد و یا می‌تواند یک منظره زیبا باشد، هر چیز ساده‌ای را می‌تواند در بر بگیرد.

علاقه مندی‌ها و تفریحات شما چیست؟

من به واسطه شغل و فعالیتم، بیشتر کارهایم را در منزل انجام می‌دهم و از اولین علاقمندی‌ها برایم «کتاب» است و بهترین تفریح هم به عکاسی می‌توانم اشاره داشته باشم.

آخرین فیلم و کتاب خوبی که خوانده و دیده اید را معرفی می‌کنید؟

فیلم: سریال رهایم کن

کتاب: فعلا در حال خواندن چهار کتاب همزمان هستم، اما کتابی که هم اکنون باز است کتاب «اصول یادگیری روابط» است.

شهرت را دوست دارید؟
خیر

هنری که دوست داشتید آن را انجام بدهید، اما نمی‌توانید؟

صددرصد عکاسی

بهترین تعریفی که از خودتان شنیده اید، چه بوده است؟

خیلی خلاق هستم.

اگر دوباره متولد شوید، دوست دارید این اتفاق کجا و با چه شغلی بیفتد؟

روانشناسی یا عکاسی، همین کشور ایران، چون کشورم را خیلی دوست دارم.

چهار شماره در گوشی تان که وقتی به اسم آن‌ها می‌رسید، حالتان خوب می‌شود.

صادق، حمید، مهرداد، علی و محسن(دوستان و آشنایان)

زندگی را چه رنگی می‌بینید؟

خاکستری؛ چون زندگی هم رنگ سفید و هم رنگ سیاه را در درون خود دارد.

یک سوال از خودتان بپرسید و پاسخ بدهید.

سوال: اگر به گذشته برگردید باز هم روانشناسی را انتخاب می‌کنید؟

جواب: بله، اگر بحث مالی مطرح نباشد عکاسی را انتخاب می‌کنم.

چیزی که از خودتان انتظار داشتید امروز باشید، هستید؟

بله صددرصد

یک اتفاق ایده آل همین الان برای شما چه می‌تواند باشد؟

اینکه بتوانم لابلای این کتاب‌هایی که میخوانم با چکیده‌ای از این کتاب دست کسی را بگیرم و یا ثروتی خدا بدهد که بتوانم به دیگران کمک کنم و این‌ها حالم را خیلی خوب می‌کند.

بهترین اتفاق برای شما در سال ۱۴٠۱ چه بوده است؟

نظم و انضباط شخصی در کارهایم خیلی بیشتر بود و همچنین تعدادی کار‌های به تاخیر افتاده داشتم که توانستم انجامشان دهم.

اگر ده میلیارد پول داشتید، چه می‌کردید؟

اول یک خانه می‌خریدم دوم اینکه یک مرکز برای کودکان بد سرپرست راه اندازی می‌کردم و، چون سابقه فعالیت در اداره بهزیستی را داشتم از طریق یک پیج و لینک، بحث مالی را جهت فعال کردن کمک‌های مردمی برای زنان بی سرپرست به راه می‌انداختم.

باشکوه‌ترین لحظه زندگی شما؟

لحظات باشکوه در زندگی ام زیاد دارم، اما باشکوه‌ترین لحظه، لحظه ایست که توانستم جایی حال کسی را (چه در روانشناسی چه مالی) خوب کنم و لبخند را روی لب دیگران بنشانم.

نظرتان را راجع به مصاحبه کننده بفرمایید؟

خیلی ممنونم از اینکه بنده را قابل دانستید تا در ابتدای سال جدید مصاحبه‌ای با شما داشته باشم، سوالات خوبی بود و بنده هم صددرصد سعی داشتم چیزی که واقعیت درون من است را پاسخ بدهم.

صحبت پایانی شما:

داشتن نعمت سلامتی، حال خوب و ثروت برای تمام مردم جهان به‌ویژه مردم کشورم، انشاا... سال جدید سالی باشد که حالشان خوب و پر از اتفاقات عالی باشد و همچنین دل و احساسشان با عشق گره بخورد و هر آنچه از خدا می‌خواهند به آن دست پیدا کنند.

انتهای پیام/۱۰۰۲/
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار