دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - میان وعده
برچسب: میان وعده
شود حداقل ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی وجود...
دارد بنابراین پس از یک تمرین سخت از یک میان... وعده پروتئین دار استفاده کنید تمایل به مصرف شکر و... کربوهیدرات وقتی وعده غذایی می خورید که فاقد پروتئین کافی... را متعادل می کند بنابراین در هر وعده غذایی حتماً...
کد خبر: ۲۰۶۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۳


شود فست فود فست فود و سایر میان وعده های... هر وعده غذایی آن را میل کنید اما مرکبات بسیار...
کد خبر: ۲۰۵۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۱


به سنگ کلیه هستید آجیل میان وعده مناسبی برای شما... های خشک یک میان وعده غذایی سالم به شمار می... انجام دادن کار خود به تعادل مناسب میان پتاسیم و... مصرف روزانه فسفر را فقط در یک وعده غذایی تامین...
کد خبر: ۲۰۲۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴


مورد نیاز وعده های غذایی را به طور پیوسته منظم... و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده ای را... حذف نکنید در عین حال میان وعده مصرف کرده و... دهید همچنین در تمام وعده های غذایی خود نوشیدنی های...
کد خبر: ۲۰۱۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۳


برای میان وعده های کودک داشته باشید تا برای همه... و برای میان وعده از ماست طعم دار کمک بگیرید...
کد خبر: ۱۹۷۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۴


برخی ادعا می کنند که خوردن یک میان وعده قبل...
یک وعدهٔ غذایی کامل قبل از خواب می تواند مضر... شود همینطور بسته به شرایط شخصی یک میان وعدهٔ کوچک... به بهبود خواب کمک کند در عوض میان وعده های... انتظار شما است یک میان وعده قبل از غذا یک...
کد خبر: ۱۹۶۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


دیدوبازدیدهایمان را یک خط در میان کنیم یعنی یک بار... مدت و حداکثر به صرف یک میان وعده مثل عصرانه... و یا پیش و پس وعده های غذایی اصلی باشد... و جتی المقدور دورهمی های همراه با صرف یک وعده...
کد خبر: ۱۹۶۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


بهترین ماست برای سلامتی کدام است؟
که میان وعده ماست مصرف می­ کردند در مقایسه با... افرادی که میان وعده با پروتئین کمتر و کالری برابر... در وعده شام ۱۰۰کالری کمتر مصرف می­ کردند اثرات مفید... حداقل ۳ میان وعده مثل ماست به طور منظم و...
کد خبر: ۱۹۰۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۰


ای سبزیجات به عنوان میان وعده ای مفید استفاده کنید... های همان فصل بهترین گزینه برای داشتن میان وعده هایی... میان وعده به شمار می روند می توانید نوشیدنی های...
کد خبر: ۱۸۹۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۶


میان وعده سالم و مفید خصوصا برای بچه هایی که...
کد خبر: ۱۸۹۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۵


ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند میانوعده... در عوض یک میان وعده سالم و در عین حال...
به گزارش آوای خزر در طول وعده های غذایی... بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند میانوعده سالم... عوض یک میان وعده سالم و در عین حال لذیذ... آب پز یک میانوعده سلامت کوچک است نگران کلسترول نباشید...
کد خبر: ۱۸۷۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳


و میان وعده سالم قلب شناخته شده است اما این...
کد خبر: ۱۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۷


نشود برخی مطالعات مصرف میان وعده دیر هنگام را با... نشان داده اند که مصرف متعادل میان وعده هنگام خواب... ارتباط بین زمان وعده غذایی یا در این مورد زمان...
کد خبر: ۱۸۶۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


کالری دریافتی روزانه شما نشود برخی مطالعات مصرف میان وعده... میان وعده هنگام خواب برخی فواید سلامت را ارائه می... معلول مشخص وجود ندارد ارتباط بین زمان وعده غذایی یا...
کد خبر: ۱۸۶۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳


توانید آن را به عنوان پیش غذا میان وعده یا...
کد خبر: ۱۸۵۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۳


به عنوان میان وعده ای بدون چربی بدون مواد نگهدارنده... با میزان کالری موجود در یک وعده غذایی برابری می...
کد خبر: ۱۸۴۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۲


شما می توانید میان وعده ای سرشار از فیبر همراه... پنیر را مصرف کنید یک میان وعده متعادل بدون قندهای...
کد خبر: ۱۸۳۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۳۱


یک قاعده کلی باید سه وعده غذایی متعادل را در... طول روز میل کنید خوردن میان وعده های سالم در... بین وعده های غذایی متابولیسم شما را نیز افزایش می... سیستم ایمنی بدن خود را با صرف وعده های غذایی...
کد خبر: ۱۸۲۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۹


بگیرید و آن را برای میان وعده استفاده کنید فشار... وعده های غذایی فراوری شده فست فود و خوراکی های... را پیشنهاد می کنند بهتر است وعده های خود را...
کد خبر: ۱۷۵۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۱


آوای خزر/ ذرت مکزیکی یک میان وعده یا عصرانه بسیار...
کد خبر: ۱۷۲۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۵