دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کم‌کالری
به دلیل سبک زندگی ناسالم و کم تحرکی چاقی در...
حدود ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد در حالی که... ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز دارد هنگامی که تجمع غیرطبیعی... خطر چاقی کمک کند که در ادامه به برخی از... و سبزیجات کامل مصرف کنید زیرا اینها غذاهای کم کالری...
کد خبر: ۵۱۳۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۲


سوزی نیز کمک می کنند ...
رطوبت بدن به چربی سوزی نیز کمک می کنند نوشیدن... تامین رطوبت بدن به چربی سوزی نیز کمک می کنند... ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به... شدن شکم کمک می کند چای آناناس و انبه دو...
کد خبر: ۵۱۳۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


کم تحرکی و تمایل زیاد آنها به غذاهای آماده که... و سبزیجات٬ فراورده های لبنی و شیر کم چرب٬ کم... پسته و بادام و استفاده کمتر از گوشت قرمز و... شکم و اسهال شود برای پیشگیری از آن توصیه می...
کد خبر: ۵۱۳۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


التهاب در بدن است هرچند مصرف این مکمل غذایی به... امر محقق می شود مکمل های ویتامین d در مصرف... این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک... غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها در هر...
کد خبر: ۵۰۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۳


به پایین آوردن فشارخون کمک می کند که در نتیجه...
می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما... را سالم تر نگه دارد نوشیدن آن اشتها را کم... نوشیدنی کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی... متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک...
کد خبر: ۵۰۰۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۹


به گزارش آوای خزر کرفس یکی از سبزیجات کم کالری... است مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می...
کد خبر: ۴۹۰۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


شاید انجام دادن آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما...
آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد انجام... خود نیستید از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده... استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به... از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می...
کد خبر: ۴۸۶۸۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۰


در میان نژادهای مشهور گربه در جهان کمتر اثری از...
تحت یک رژیم سخت و کم کالری است ۴ کوتاه... این گربه بانمک که پیکسل نام دارد کمی از یک...
کد خبر: ۴۸۶۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


کمک می کنند ...
سوزی نیز کمک می کنند که در کنار تغذیه متعادل... دارند زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک می کند... به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک می کند... آناناس تازه کمی آبلیمو تازه چند برش لیموترش و یک...
کد خبر: ۴۸۵۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۴


رطوبت بدن به چربی سوزی نیز کمک می کنند که... عملکرد ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل... کوچک شدن شکم کمک می کند چای آناناس و انبه... حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه کمی آبلیمو...
کد خبر: ۴۷۹۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۸