دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش
مدیر سرمایه‌گذاری شرکت آب منطقه‌ای مازندران در گفتگو با آوای خزر:
سرخ او سنگ نو برای ورزش های هیجانی طرح های...
کد خبر: ۵۱۵۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۷


بدهید بگویم آن فردی که خواستار تحریم ورزش ایران است...
کد خبر: ۵۱۵۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۱


در حکمی؛
« ابراهیم کمالی» را به عنوان سرپرست هیات ورزش های... نخستین دبیر هیات زورخانه ای بهشهر رییس هیات بسیج ورزش...
کد خبر: ۵۱۵۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۰


ورزش منظم دریافت شبانه روز ۷ تا ۸ ساعت خواب...
کد خبر: ۵۱۴۸۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۰


یا ورزش نمی کنیم انرژی اضافی به صورت چربی در... گوشت قرمز و محصولات لبنی را کمتر مصرف کنید ورزش... روز یا پنج روز در هفته ورزش کنید پیاده روی... سریع پیاده روی سریع بهترین ورزش برای حفظ وزن سالم...
کد خبر: ۵۱۳۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۲


که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی...
کد خبر: ۵۱۳۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


است ورزش کافی و منظم کاهش مصرف سدیم در رژیم... ورزش کنید داشتن تحرک بدنی یکی از بهترین راه های... شما باید دست کم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید... سکته مغزی و پوکی استخوان مصون بمانید ضمنا ورزش و...
کد خبر: ۵۱۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


شود وهمچنین ورزش و افزایش فعالیت فیزیکی جزو برنامه روزانه... فرد باشد باید توجه کرد که ورزش و افزایش فعالیت... است ورزش خطر بیماری های قلبی را هم کاهش می... دهد ۳۰ دقیقه ورزش یا فعالیت فیزیکی متوسط شامل پیاده...
کد خبر: ۵۱۳۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


مدبرانه ای مساله هستند ثبت « فرهنگ پهلوانی ورزش زورخانه... ورزش زورخانه ای» به عنوان میراث ناملموس به نام جمهوری...
کد خبر: ۵۱۳۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


در بررسی مشکلات محلات کمتر برخوردار شرق مازندران عنوان شد
آبفا راه و شهرسازی ورزش و جوانان ستاد اجرایی فرمان... ها و زباله های زمین ورزشی و تکمیل ساختمان رختکن... شهید سلیمانی نکا گفت اینکه باشگاه ورزشی و کتابخانه ندارد... ها آسانسور ندارند وسایل ورزشی و پارک ندارد از نظر...
کد خبر: ۵۱۳۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۹