دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش
که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی...
کد خبر: ۵۱۳۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


است ورزش کافی و منظم کاهش مصرف سدیم در رژیم... ورزش کنید داشتن تحرک بدنی یکی از بهترین راه های... شما باید دست کم ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید... سکته مغزی و پوکی استخوان مصون بمانید ضمنا ورزش و...
کد خبر: ۵۱۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


شود وهمچنین ورزش و افزایش فعالیت فیزیکی جزو برنامه روزانه... فرد باشد باید توجه کرد که ورزش و افزایش فعالیت... است ورزش خطر بیماری های قلبی را هم کاهش می... دهد ۳۰ دقیقه ورزش یا فعالیت فیزیکی متوسط شامل پیاده...
کد خبر: ۵۱۳۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


مدبرانه ای مساله هستند ثبت « فرهنگ پهلوانی ورزش زورخانه... ورزش زورخانه ای» به عنوان میراث ناملموس به نام جمهوری...
کد خبر: ۵۱۳۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


در بررسی مشکلات محلات کمتر برخوردار شرق مازندران عنوان شد
آبفا راه و شهرسازی ورزش و جوانان ستاد اجرایی فرمان... ها و زباله های زمین ورزشی و تکمیل ساختمان رختکن... شهید سلیمانی نکا گفت اینکه باشگاه ورزشی و کتابخانه ندارد... ها آسانسور ندارند وسایل ورزشی و پارک ندارد از نظر...
کد خبر: ۵۱۳۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۹


معاون سیاسی استاندار مازندران در بازدید از مناطق طرح ۲۰۲۰ شرق مازندران تاکید کرد
ورزشی اختصاص داده شده است تاکید کرد که خیلی سریع... انجام شود و از اداره کل ورزش و جوانان استان... ورزشکاران که اکنون تبدیل به پاتوق خلافکاران شده است اقدام... ازجمله خانه بهداشت اورژانس اجتماعی مدرسه پارک سالن ورزشی و...
کد خبر: ۵۱۳۴۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۹


در درگیری خونین هواداران دو تیم فوتبال در ورزشگاه صحنه... و روح ورزش شاهد حرکت های نامتعارفی بود منبع خبرفوری...
کد خبر: ۵۱۳۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۹


جهانی در شبکه ۳ و شبکه ورزش که فکر می... ۳ و شبکه ورزش زودتر از حالت معمول به برنامه...
کد خبر: ۵۱۳۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۹


باشد ورزش می تواند تعادل عاطفی شما را در روزهای... داخل خانه ورزش کنید /سیناپرس انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۵۱۳۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۸


با آرایش وارد سالن های ورزشی شوید و بدون پاک... کردن آرایش صورت ورزش کنید همه ما می خواهیم که... در هر شرایطی کاملا زیبا به نظر برسیم اما ورزش...
فعالیت های ورزشی مستقیما تعریق بدن را افزایش می دهند... افزایش می دهد توصیه های متخصصان پوست ومو برای ورزش... کردن قبل از ورود به باشگاه ورزشی یا اساسا شروع... هرگونه فعالیت ورزشی باید آرایش صورت را کاملا پاک کنید...
کد خبر: ۵۱۳۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۸