دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و افسردگی
دیفن هیدرامین یک نوع آنتی هیستامین است که برای درمان... علائم آلرژی استفاده می شود ممکن است عامل مشکلات سیستم... عصبی خواب آلودگی سرگیجه بی حسی خستگی و کمبود تمرکز... شود و به خاطر همین بهتر است آن را اول...
به گزارش آوای خزر مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث... مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود مصرف... قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می شود... به همین دلیل مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی...
کد خبر: ۵۱۷۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۹


شاخص تجربه منفی موسسه تحقیقاتی گالوپ تجربه های افراد را... از میزان افسردگی اضطراب عصبانیت و دردهای فیزیکی در زندگی... روزمره آنها اندازه گیری می کند بدین ترتیب امتیاز بالا...
به گزارش آوای خزر اندیشکده نظرسنجی گالوپ در یک تحقیق... تازه میزان غمگین بودن شهروندان کشورهای گوناگون را در سال... ۲۰۲۱ ارزیابی کرده که در نتیجه آن شهروندان افغانستان غمگین... ترین مردم جهان شناخته شده اند در گزارش تحقیقاتی گالوپ...
کد خبر: ۴۹۶۸۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۹


چطور یک مرد را دلتنگ خود کنیم آیا شما نیز... جز آن دسته از زنانی هستید که همسرتان برای موقعیت... های کاری مجبور است مدتی از شما جدا باشد و... یا به یک مسافرت تفریحی با دوستانش رفته است جدایی...
به گزارش آوای خزر گاهی می تواند به زن و... شوهر کمک کند تا بفهمند تا چه میزان برای یکدیگر... مهم هستند برای داشتن یک رابطه عاطفی و زناشویی موفق... با همسرتان تلاش کنید چون داشتن صمیمیت عاطفی و رابطه...
کد خبر: ۴۹۶۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


شاید کسی تصور نکند حتی آب پنیر هم بتواند خواص... درمانی زیادی داشته باشد اما به واقع آب پنیر خاصیت... های زیادی دارد و حتی به کنترل ایدز و کاهش... وزن نیز کمک بسزایی می کند ...
به گزارش آوای خزر معمولاً در زمان تولید ماست و... یا پنیر خانگی همیشه مقدار زیادی ماده زرد رنگ تولید... می شود که آن را ماده ای زائد فرض کرده... و دور می ریزیم اما در واقع این ماده همان...
کد خبر: ۴۶۰۸۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۵


مطالعات اخیر نشان داده اند که مزایای شگفت انگیز لیمو... تنها محدود به پالپ های آن نمی شوند ...
به کزارش آوای خزر مطالعات اخیر نشان داده اند که... مزایای شگفت انگیز لیموترش تنها محدود به پالپ های آن... نمی شوند در عین حال مشخص شده که پوست لیموترش... حتی از خود آن هم فواید بیشتری برای سلامتی انسان...
کد خبر: ۴۵۹۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۱


زعفران ادویه شادی آور بوده که می تواند حالات اضطراب... استرس و افسردگی های خفیف را بهبود دهد ...
به گزارش آوای خزر زعفران ادویه گران قیمت آسیایی که... امروزه در سراسر دنیا برای طعم و رنگ بی نظیر... در انواع دسر و غذا کاربرد دارد اما علاوه بر... این ویژگی های ظاهری زعفران را باید به عنوان ادویه...
کد خبر: ۴۰۵۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۹


در این گزارش به چند مورد از پیامد های منفی... اعتیاد به گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی اشاره می...
به گزارش آوای خزر این روز ها تقریبا هر فردی... یک گوشی در دست دارد تعدادی از افراد هم به... گوشی هوشمند خود معتاد هستند و نمی توانند بدون این... دستگاه زندگی کنند گرچه دستگاه های هوشمند مزایای زیادی دارند...
کد خبر: ۳۸۲۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۳


اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر... به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می... شود ...
به گزارش آوای خزر ۶ کمبود تغذیه ای که منجر... به افزایش اشتها و هوس در شما می شود معرفی... شده است ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این... ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می...
کد خبر: ۳۳۷۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۸


اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر... به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می... شود ...
به گزارش آوای خزر ۶ کمبود تغذیه ای که منجر... به افزایش اشتها و هوس در شما می شود معرفی... شده است ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این... ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می...
کد خبر: ۳۳۵۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۴


روانشناس و دانشیار گروه روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کردستان... گفت یکی از عوامل اساسی در این دوران سخت کرونایی... ایجاد افسردگی در افراد است که به طور کلی در... همه خانواده ها علائم افسردگی مشاهده می شود ...
به گزارش آوای خزر دکتر فایق یوسفی در خصوص افسردگی... و درمان آن در شرایط کرونایی اظهار کرد اگر فردی... پنج علامت در ۲ هفته به طور مستمر و مداوم... داشته باشد ما می گویم که فرد « افسردگی اساسی»...
کد خبر: ۳۲۸۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱