دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - اختلال در خواب شبانه
خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم ترین... عناصر سلامت جسم و روح بوده است زمانی که خواب... که به اندازه کفایت نخوابد مشکلات روحی و ذهنی از...
به گزارش آوای خزر بی خوابی یک مشکل شایع در... حتی افرادی که بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات... خواب مبارزه می کنند طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری... از بیماری ها cdc یک سوم بزرگ سالان در ایالات...
کد خبر: ۴۳۱۰۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۹


هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی... در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از... پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند ...
به گزارش آوای خزر اختلال در خواب شبانه می تواند... حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را... در طول روز از بین ببرد بسیاری از تصادفات مرگ... باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد به...
کد خبر: ۳۸۵۶۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳


و آنچه در زندگی همه انسان ها رخ می دهد...
قلب اختلال در خواب شبانه بی قراری دلشوره و تغییر... در اشتها پرخوری یا کم خوری پیدا می کند و... توان گفت دچار اختلال استرس شده و زمانی که نگرانی... از روش های مختلف برای ایجاد آرامش و کنترل در...
کد خبر: ۱۳۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۲


چرت زدن در طول روز یکی از عادات مطلوب است...
آوای خزر چرت زدن در طول روز یکی از... استراحت کوتاهی خستگی مان را در کنیم این چرت کوتاه... می تواند انرژی تحلیل رفته ما در طول روز را... بدن را نیز افزایش می دهد در این مطلب به...
کد خبر: ۸۹۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۱