دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - خوردن صبحانه
خوردن صبحانه مفصل و شام مختصر می تواند برای مهار...
های مطالعه کوچک مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین خوردن صبحانه... بعد از خوردن صبحانه مفصل به میزان قابل توجهی کمتر... و ۵۰۰ کالری است شرکت کنندگان یک ماه صبحانه ای... مفصل خوردند که در مجموع نزدیک به نیمی از کالری...
کد خبر: ۴۹۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸


ها شده است که قبل از صبحانه مفیدتر است یا... بعد از صبحانه ...
است که آیا مسواک زدن قبل از صبحانه درست است... کند و محتوای صبحانه نیز معمولا اسیدی است طبق مطالعات... انجام شده مسواک زدن دندان مستقیما بعد از خوردن صبحانه... دهان شما خاصیت دارند که صبحانه هم جزء آنهاست غذاهایی...
کد خبر: ۴۹۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و...
در خانه صبحانه سالم می خورند از سلامت روانی-اجتماعی بهتری... برخوردارند در حالیکه در تحقیقات پیشین نقش مهم صبحانه مغذی... به اثرات گزارش شده درباره صبحانه خوردن کودکان همچنین کجا... نتایج بدست آمده نشان می دهد که نه تنها خوردن...
کد خبر: ۴۹۰۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


هفته پایانی از خوردن چربی های اشباع شده و غذاهای... سبزیجات و میوه جات تازه را افزایش دهند خوردن صبحانه... کامل بسیار مهم است چرا که وعده غذایی صبحانه در...
کد خبر: ۴۷۱۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۵


به قلم روح‌الله شجاعی کیاسری
که خانم ها در حال خوردن صبحانه هستند در یکی... متاسفانه این جا رسانه های ما هم بازی خوردند بدون...
کد خبر: ۴۶۰۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۴


یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از...
به گزارش آوای خزر خوردن شام سبک و زودهنگام می... نیست بلکه دیر غذا خوردن و خوردن وعده های غذایی... بررسی این موضوع پرداختند که آیا خوردن زودتر یا دیرتر... از ساعت ۶ بعدازظهر می خوردند کنترل قند خون ضعیف...
کد خبر: ۴۴۲۱۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۸


یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از...
به گزارش آوای خزر خوردن شام سبک و زودهنگام می... نیست بلکه دیر غذا خوردن و خوردن وعده های غذایی... بررسی این موضوع پرداختند که آیا خوردن زودتر یا دیرتر... از ساعت ۶ بعدازظهر می خوردند کنترل قند خون ضعیف...
کد خبر: ۴۴۲۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۸


غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس... تا ۲۰ دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا... زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری... را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از...
کد خبر: ۴۳۹۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹


صبحانه مهم ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است...
به گزارش آوای خزر شروع روز خود با یک صبحانه... مفید خواهد بود مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله... اما خوراکی هایی هستند که خوردن آن ها ناشتا یا... به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی...
کد خبر: ۴۳۵۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۹


صبحانه یکی از بهترین وعده های غذایی است نان تازه... ما ایرانی ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم... عطر آن در همه خانه بپیچد اما فارغ از صبحانه... وعده صبحانه مناسب هستند را برایتان گردآوری کرده ایم ...
آوای خزر/ صبحانه یکی از بهترین وعده های غذایی است... که بیشتر ما ایرانی ها برای صبحانه خود داریم و... از صبحانه های سنتی انواع خوراکی ها و غذا هایی... که برای وعده صبحانه مناسب هستند را برایتان گردآوری کرده...
کد خبر: ۴۲۸۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۳