دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - نور خورشید و پوست
کمبود ویتامین d می تواند برای سلامت کلی بدن نیز... مضر باشد کمبود این ویتامین با بیماری ام اس فشار... خون بالا و دیابت نیز مرتبط است ...
به گزارش آوای خزر استخوان درد با کمبود ویتامین d... مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است... بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین d... نیاز دارد به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری...
کد خبر: ۴۹۸۸۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


میزان ویتامین دی در خون حدود یک میلیارد نفر در... سراسر دنیا پایین است بنابراین شناخت علائمی که کمبود آن... علامت کمبود ویتامین دی و میزان طبیعی ویتامین دی در... بدن آشنا می شوید ...
به گزارش آوای خزر ویتامین دی به طور طبیعی در... بعضی غذاها وجود دارد به بعضی غذاها اضافه می شود... و به صورت مکمل نیز در دسترس است همچنین تابیدن... اشعه فرابنفش uv نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین...
کد خبر: ۴۹۸۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۳


اگر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب احساس... زیرا بیشتر افراد معمولا با پوستی درخشان و موهای عالی... و خوش حالت از خواب بیدار نمی شوند به خصوص... اگر شب قبل هیچ تلاشی برای مراقبت از پوست و...
به گزارش آوای خزر اگر صبح ها بعد از بیدار... شدن از خواب احساس می کنید چهره زیبایی ندارید باید... گفت که تنها نیستید زیرا بیشتر افراد معمولا با پوستی... درخشان و موهای عالی و خوش حالت از خواب بیدار...
کد خبر: ۴۹۵۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶


با شیوع بیماری فراگیر کرونا استفاده از مکمل ها به... ویژه ویتامین دی افزایش یافته که مصرف بیش از اندازه...
به گزارش آوای خزر به نقل از­ روابط عمومی معاونت... غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا دکتر فهیمه خیاط... ­ افزود ویتامین دی ویتامین محلول در چربی است که... به رشد استخوان کمک می کند نور خورشید ظهر منبع...
کد خبر: ۴۸۰۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱


سیب زمینی برخلاف سادگی ظاهرش دنیایی از خواص را با... خود دارد شاید ندانید که سیب زمینی خام شما را... چند گام به زیباتر شدن پوست نزدیک تر کرده و... باعث تقویت پوستتان می شود واقعیت این است که سیب...
به گزارش آوای خزر خیلی از افراد با صرف هزینه... های هنگفت برای خرید لوازم آرایشی و کرم های متعدد... به دنبال زیبایی پوستشان هستند اما اگر شما طرفدار روش... های طبیعی و کم هزینه هستید بدانید که همین مواد...
کد خبر: ۳۶۶۷۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۲


در تازه های پزشکی این گزارش برای کاهش خطر مسمومیت... با مازوت چه کنیم آیا نور پنجره ویتامین d کافی... رژیم سال ۲۰۲۱ میوه هایی که باید هر روز بخورید... تا چاق نشوید ...
به گزارش آوای خزر این نکته که آلودگی هوا می... تواند باعث مشکلات سلامتی مانند حملات قلبی سکته های مغزی... دیابت و فشار خون بالا شود ثابت شده اما بنا... به اعلام محققان دانشگاه هاروارد تنفس هوای آلوده ممکن است...
کد خبر: ۲۸۶۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۶


اضافه وزن و چاقی در کودکان به یک مشکل سلامت... عمومی تبدیل شده کم تحرکی و آپارتمان نشینی زنگ خطر... شیوع بیماری های غیرواگیر در آنها را در آینده ای... نزدیک به صدا در آورده و از سوی دیگر در...
به گزارش آوای خزر کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق... بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها... قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به... کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز...
کد خبر: ۲۳۴۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۵


دمنوش پونه
پونه یک گیاه دارویی است که دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی... و ضد ویروسی دارد و برای سلامت بدن مفید است...
به گزارش آوای خزر پونه گیاهی خوش عطر و... چاشنی پرکاربردی در آشپزی به خصوص آشپزی هندی است و... به صورت تازه یا خشک از آن استفاده می شود... برگ های پونه عطر و طعم فوق العاده ای دارند...
کد خبر: ۱۵۲۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


انجام برخی عادت و مصرف بعضی خوراکی ها موجب کاهش... چین و چروک صورت با کمترین هزینه می شود ...
آوای خزر چین و چروک صورت یکی از مشکلاتی است... که معمولاً اغلب افراد با آن دسته و پنجه نرم... می کنند برای جلوگیری از ورود این مشکل و حاد... شدن آن می توان با راهکارهایی ساده و بدون صرف...
کد خبر: ۶۱۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۷