دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - قبل از خواب
نفر از 3 نفر در جهان را گرفتار خودش کرده... ولی خیلی ها از آن مطلع نیستند بد نیست بدانید...
به گزارش آوای خزر به نقل از روزنامه همشهری فشار... نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از... را در ژن خود ندارند نیاز نیست نگران این عارضه... کنند مصرف کم نمک تغذیه سالم و پرهیز از بی...
کد خبر: ۵۳۹۹۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶


بر اساس نتایج پژوهش جدید دانشمندان دریافتند خواب ممکن است...
به گزارش آوای خزر به نقل از ایسنا از ساینس... خلاص شدن از شر سموم در زمان خواب اشاره دارد... ممکن است در واقع در طول خواب این توانایی کاهش... می خوابیم » این بوده است که مغز فرصتی برای...
کد خبر: ۵۳۹۷۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۵


پرستاری نوین شد و به حرمت فداکاری هایش بیش از... 5 دهه است که در سالروز تولدش در بیش از... 100 کشور جهان مراسمی برای تقدیر از پرستاران برگزار می...
به گزارش آوای خزر به نقل از روزنامه اعتماد البته... کلمات گریبان بگیرد تا امروز خیلی از روسا و مدیران... شده فرض کنیم مشکل آنجایی سر باز می کند که... می کنند و ما به ازای ملموس آن وعده ها...
کد خبر: ۵۳۹۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۳


به گزارش آوای خزر همشهری به نقل از سی ان... تغییر سبک زندگی و پیروی از یک سبک زندگی سالم... افراد دارای استعداد ژنتیکی کاهش یابد بسیاری از مطالعات ارتباط... که این مطالعه با داده های بیش از ۳۵۰ هزار...
کد خبر: ۵۳۸۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۳


مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب کاهش... ویتامین d بخش مهمی از سلامت مردان است ...
به گزارش آوای خزر به نقل از ایسنا نیازهای غذایی... باشند به عنوان مثال کسانی که الکل بیش از حد... در ادامه تعدادی از ویتامین ها و مکمل هایی که... مانند کمبود خواب کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی...
کد خبر: ۵۳۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۰


خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل...
به گزارش آوای خزر خستگی مفرط ناشی از بی خوابی... خستگی و افزایش توان بدنی شوند خواب ناکافی اغلب احساس... را از خود دور کنند اما به باور متخصصان می... مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از...
کد خبر: ۵۳۸۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۹


استاندار مازندران:
استاندار مازندران با اشاره به حوادث اخیر در سوریه چابهار... و راسک و شهادت تعدادی از مستشاران و نیرو های... امنیتی مردمی و انتظامی و نظامی گفت برای انتقام از...
جمع نمازگزاران مرکز مازندران اظهار داشت امروز قدس فقط نماد... به اثبات رساند وی ادامه داد در بازخوانی شعار های... در سالیان متمادی دفاع از قدس تا بدانجاست که امروز... مازندران گفت اهمیت و نقش ایران در روز قدس این...
کد خبر: ۵۳۷۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۷


سردار رادان:
فرمانده کل انتظامی کشور اعلام کرد از ۱ میلیون و... ۸۰۰ هزار خودروی ورودی به استان مازندران تا امروز حدود...
دوشنبه در سفر به مازندران اعلام کرد که تاکنون بیش... از ۴۷۰ میلیون تردد نوروزی در کشور ثبت شده و... مازندران از استان های پرتردد بوده است او حجم خودرو... های ورودی به این استان را بیش از ۱ میلیون...
کد خبر: ۵۳۷۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۳


یادداشت/
خشمگینم و غُرولندم گرفته درست ترش از وقتی خبرِ بیمارستان...
آوای خزر- رقیه توسلی خشمگینم و از دیروز غُرولندم گرفته... درست ترش از وقتی خبرِ بیمارستان المعمدانی را شنیدم و... دوروبری های از خدا بیخبرش که آنقدر رفتن شان به... سر دروازه ی فلسطین آویزان کردند وای از وقتی که...
کد خبر: ۵۳۱۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۳۰


یک روز در هزارجریب نکا
آنکه نصیبی از طراوت کوه و جنگل و دشت برده...
شهریور برود بی آنکه نصیبی از طراوت کوه و جنگل... و دشت برده باشیم از شکوه و کرشمه آفریده ها... نکا از دهستان « پی رجه» تا این روستای هدف... گردشگری ۶۵ کیلومتر انتظار لازم است از اولین جالبی های...
کد خبر: ۵۳۱۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۵