دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۰۲۷۲
تاریخ انتشار: ۰۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۱

به گزارش  آوای خزر ، پایان دادن به ازدواج اغلب موجی از عواطفی آزارنده را در شما برمی‌انگیزد. اما می‌توان این جدایی را به شیوه‌ای سالم‌تر انجام داد.

این توصیه‌ها را برای طلاقی سلامتر در نظر داشته باشید:

- نسبت به خودتان و همسر پیشین‌تان مهربان و همدل باشید.

- به جدایی به عنوان یک جنگ و ستیز نگاه نکنید. از افراد میانجی استفاده کنید.

- در روند طلاق با همسر سابقتان همیاری کنید و در ارتباط باشید.

- زمانی آرام را برای یادداشت کردن «سناریویی» از آنچه می‌خواهید درباره‌اش با همسرتان بحث کنید، انتخاب کنید.

- با روانشناس برای حل مشکلات در روند طلاقتان مشورت کنید.

- از شبکه‌های حمایتی‌تان مانند دوستان و نزدیکانتان استفاده کنید.

- سلامت‌تان را با تغذیه سالم، ورزش و تفریحات حفظ کنید.

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: