دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۳۹۱۴
تاریخ انتشار: ۲۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۱
عینک آفتابی نه فقط در فصل تابستان، بلکه در تمام فصل‌ها می‌تواند از چشم ما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. اما آیا می‌دانید برای خرید عینک آفتابی به چه نکاتی باید توجه کرد؟

به گزارش آوای خزر، امروزه کسانی که به سلامت چشم خود اهمیت می‌دهند، برای مراقبت از چشمان‌شان از عینک های آفتابی استفاده می‌کنند. البته انتخاب عینک مناسب هم بسیار مهم است؛ عینکی که از چشمان شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب حفاظت می‌کند باید فاکتورهای لازم مثل داشتن حفاظت ٪۱۰۰ در برابر اشعه فرابنفش، پلاریزه بودن و … را داشته باشد. این را هم فراموش نکنید که استفاده از عینک آفتابی نه فقط در فصل تابستان، بلکه در همه فصل‌ها ضروری است. 

۱. لیبل عینک را به دقت بررسی کنید

اشعه فرابنفش UV یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد اکثر مشکلات چشمی است. این مشکلات در افرادی مشاهده می‌شود که چندان توجهی به استفاده از عینک آفتابی نشان نمی‌دهند. آسیب‌های چشمی ناشی از تابش آفتاب، می‌تواند به‌مرور به مشکلات جدی‌تری برای مثال آب مروارید، سرطان و … منجر شود. بنابراین باید عینک‌های آفتابی را با لیبل UV400 و حفاظت ۹۸ تا ۱۰۰ درصدی در برابر UV خریداری کنید.

۲. عینک باید تابش نور را منعکس کند

عینک‌های پلاریزه تابش نور را از سطوح مختلف، منعکس می‌کنند یا کاهش می‌دهند. انتخاب این مدل عینک‌ها به خصوص برای افرادی که تفریحاتی مثل موج سواری، قایق‌سواری، ماهی‌گیری، اسنوبورد و اسکی دارند یا در روزهای آفتابی در جاده رانندگی می‌کنند، بسیار مهم و ضروری است. یکی از مهم‌ترین نکات خرید عینک آفتابی این است که حتما دقت کنید عینک مورد نظر شما، لیبل پلاریزه داشته باشد.

۳. عینکی انتخاب کنید که اشعه بیشتری جذب کند

هنگام انتخاب و خرید عینک آفتابی دقت کنید که عینک علاوه بر چشم، کاملا اطراف چشم را هم بپوشاند. عینک‌هایی که فریم کوچک‌تر دارند، فقط در مقابل چشم قرار می‌گیرند و فضای خالی زیادی در اطراف چشم باقی می‌گذارند؛ بنابراین از همین فضای خالی، اشعه زیادی از خورشید به چشم می‌رسد.

۴. عینک نشکن بخرید!

حفاظت از چشم‌ها در زمان ورزش و فعالیت بدنی، ضرورت دارد. سعی کنید زمان خرید عینک آفتابی عینک‌هایی را انتخاب کنید که از مواد مقاوم به شکستن ساخته شده باشند. موادی مثل پلی‌کربنات در برابر ضربه مقاوم هستند و از این عینک‌ها می‌توانید هنگام فعالیت‌های ورزشی با خیال راحت استفاده کنید.

۵. قیمت بالا، کیفیت را تضمین نمی‌کند

یکی دیگر از مهم‌ترین نکات خرید عینک آفتابی این است که هیچ رابطه‌ای بین قیمت عینک و درصد حفاظت از UV آن وجود ندارد. بنابراین حتی اگر گران‌ترین عینک را می‌خرید، باز هم به لیبل آن توجه کنید که حتما عنوان UV400 روی آن نوشته شده باشد.

۶. عینک مناسب برای رانندگی بخرید

 آسیب‌رسیدن به پوست و چشم حین رانندگی، به‌خصوص رانندگی طولانی‌مدت، بیش‌تر از آن چیزی است که تصور کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که شیشه جلوی ماشین‌ها حفاظت نسبتا مناسبی در برابر آفتاب دارد؛ ولی شیشه‌های کناری، فقط ۷۱ درصد از تابش مضر آفتاب را مسدود می‌کند. بهترین کار این است که برای شیشه‌های کناری، برچسب‌های مخصوص حفاظت در برابر UV تهیه کنید و مهم‌تر از آن عینک آفتابی مناسبی بخرید که کاملا کنار و جلوی چشمان شما را بپوشاند.

۷. هنگام خرید عینک آفتابی به رنگ عدسی دقت کنید

درست است که رنگ عینک‌های آفتابی ارتباطی با حفاظت در مقابل اشعه UV ندارد؛ ولی به‌طور کل انتخاب رنگ مناسب برای عدسی اهمیت زیادی دارد. در همین راستا یکی از نکات مهمی که زمان خرید عینک آفتابی باید به آن توجه کنید، این است که رنگ عدسی نباید آن‌قدر تیره باشد که دید شما را کم کند. همچنین لازم است بدانید بهترین و رایج‌ترین رنگ‌ها برای عینک‌های آفتابی، خاکستری و دودی هستند که هم از شدت نور می‌کاهند و هم باعث می‌شوند رنگ‌ها را بهتر تشخیص دهید.

انتهای پیام/1005

برچسب ها: پوشاک ، زیبایی
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار