دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۲۵۱۰
تاریخ انتشار: ۲۵ فروردين ۱۴۰۰ - ۱۸:۵۵

به گزارش آوای خزر  به نقل از سایت دکتر مایکلز نو، روزه‌داری فواید درمانی بی‌شماری از جمله بهبود سطح قند خون، فشار خون و سطح کلسترول دارد. در ادامه این مطلب به برخی از نکات کاربردی برای حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان در طول روزه‌داری اشاره شده است:

چه عواملی باعث بوی بد دهان می‌شوند؟

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تجمع پلاک‌های باکتریایی یکی از دلایل شناخته شده بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه است. همچنین سیگار کشیدن سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازد و مصرف برخی از مواد غذایی مانند پیاز، سیر و انواع ادویه‌ ممکن است بوی بد را تشدید کند.

خشکی دهان یکی از دلایل عمده بوی بد دهان است. این امر به دلیل ناکافی بودن بزاق ایجاد می‌شود که از عوارض جانبی رایج برخی داروها محسوب می‌شود. سایر بیماری‌های غیر دهانی از جمله اختلالات بینی، سینوس، گلو یا اختلالات گوارشی نیز می‌توانند منجر به بوی بد دهان شوند.

بزاق در محافظت از دهان و کاهش رشد باکتری نقش مهمی دارد. کاهش جریان بزاق هنگام روزه‌داری دلیل اصلی بوی بد دهان در این ایام است. پس از افطار، غدد بزاقی زود تحریک و بزاق بطور طبیعی ترشح می‌شود.

  • ۶ ماده غذایی که موجب بدبویی بدن می‌شوند
  • چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟

► در ادامه چند نکته مهم برای جلوگیری از بوی بد دهان هنگام روزه‌داری آورده شده است:

  • برای از بین بردن موثر پلاک، بهداشت دهان و دندان را بسیار عالی انجام دهید.
  • میوه و سبزیجات بخورید و از غذاهای شور، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید.
  • نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار را کاهش دهید.
  • سیگار نکشید.
  • هنگام افطار آب فراوان بنوشید و در ساعات ناشتایی دهان خود را با آب بشویید و آن را قورت ندهید.

چند نکته مهم برای حفظ بهداشت دهان و دندان

  • بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان با بهداشت روزانه شما تفاوتی ندارد.
  • شب قبل از خواب شب و بعد از مصرف وعده سحری مسواک بزنید. 
  • حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
  • زبان خود را با استفاده از مسواک جداگانه تمیز کنید.
  • از دهان‌شویه بدون الکل استفاده کنید.
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟