دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۶۶۰۴
تاریخ انتشار: ۳۱ تير ۱۴۰۰ - ۰۷:۵۳
یوسف کرمی یکی از تکواندوکاران به نام تیم ملی ایران در دو دوره حضور در المپیک یک بار با مدال به ایران برگشت و یک بار دست خالی و یک حذف تلخ.

به گزارش آوای خزر، یوسف کرمی تکواندوکار اسبق تیم ملی ایران سابقه حضور در دو دوره بازی های المپیک را دارد که یک دوره روی سکو رفت و در دوره بعد دست خالی برگشت.

او در مهد المپیک یعنی آتن در جایگاه سوم قرار گرفت و مدال نقره را به گردن آویخت. با وجود اینکه کرمی در اولین حضورش با مدال برگشت اما خیلی از نتیجه راضی نبود و درباره شکستن در نیمه نهایی مقابل حریف آمریکایی گفت: از ایران که می خواستیم برویم آتن می گفتیم طلا می گیریم هادی که گرفت من ماندم. شب مسابقه هم حالم خوب بود، خوب خوابیدم، ولی از صبح که رفتم سالن احساس خوبی نداشتم، انگار اصلاً دوست نداشتم توی المپیک بازی کنم. نه استرس داشتم نه از حریف می ترسیدم نه جوگیر شده بودم.

کرمی همان طور که در آن زمان شرایط روحی و روانی را در کنار وضعیت جسمانی برای موفقیت در المپیک لازم می دانست بعد از گشت 17 سال هنوز هم شرایط روانی ورزشکار را از همه چیز مهم تر می داند.

 او در گفت وگو با خبرآنلاین درباره کاروان ایران در المپیک 2020 توکیو صحبت کرد.

*یوسف کرمی سابقه حضور در دو المپیک را دارد. چرا تا این حد شرایط بازی ها با دیگر مسابقات متفاوت است؟

طبیعی است که بازی های المپیک شرایط متفاوت تری نسبت به مسابقات دیگر دارد؛ به  این خاطر که فشار روحی روانی زیادی روی وزشکار است. مدال یک نفر روی رنکینگ تیم تاثیر دارد و باعث می شود از لحاظ روحی تحت فشار باشند. ضمن اینکه جو المپیک متفاوت تر از هر مسابقه دیگری است.

*درواقع معتقد هستی که ورزشکاران تحت تاثیر جو قرار می گیرند؟

وقتی  وارد دهکده می شوید یک سری از ورزشکاران بزرگ دنیا را می بینید که شاید دیدن آن ها برای خیلی ها آرزو باشد و این باعث می شود کمی از حال و هوای مسابقه خارج شوید.

آتن تا توکیو؛ با قهرمان برنزی تکواندوی ایران

*بهترین راه برای رفع چنین شرایطی برای ورزشکاران که می تواند مانع مهمی برای رسیدن به موفقیت شان باشد چیست؟

به نظرم کسانی که می خواهند در المپیک موفق باشند باید از لحاظ روحی هم آماده باشند. اگر ورزشکاری فقط از لحاظ جسمی مهیای بازی ها باشد کار برایش سخت می شود.

*در سال های اخیر بارها از لزوم حضور روانشناس کنار ورزشکاران صحبت به میان آمده اما هیچ وقت این موضوع عملی نشده است و بارها شاهد ایجاد مشکلات روانی برای ورزشکاران در میدان های مهم بودیم.

 ما هیچ وقت از متخصصان استفاده نکردیم و آسیبش را هم دیدیم. همیشه یک هفته 10 روز مانده به مسابقات یک روانشناس کنار تیم می گذاریم اما این اصلا سازگاری ندارد و حتی به نظر من مشکل ساز هم می شود و از جهات دیگر ورزشکاران آسیب می بینند.

آتن تا توکیو؛ با قهرمان برنزی تکواندوی ایران

* چه پیش بینی از نتایج کاروان ایران به خصوص تکواندو کاران  در المپیک 2020 دارید؟
 
بچه های المپیکی تکواندو جزو بهترین های ایران هستند و مطمئن هستم اگر با همه مصائبی که وجود دارد کنار بیایند می توانند بهترین نتایج را بگیرند چرا که تکواندو ایران جزو بهترین های جهان بوده و می توانیم شاهد افتخارآفرینی تکواندو باشیم. برای همه ایرانی ها آرزوی موفقیت می‌کنم و امیدوارم همه افتخار افرین باشند

*جالب ترین خاطره ات از حضور در مسابقات مهم چیست؟

می توانم بگویم که ژیمناست ها و شناگر های کم سن چینی  صبح به سالن مسابقات می رفتند و شب  با کلی مدال که گردنشان بود به دهکده برمی گشتند. این برای ما جالب بود و به نوعی حالمان گرفته می شد که یک فرد می تواند با این سن و سال این تعداد مدال بگیرد اما یکی از آن مدال ها آرزوی خیلی از کشورها بود و این از جذابیت های المپیک بود./سعید اکبری

آتن تا توکیو؛ با قهرمان برنزی تکواندوی ایران

 

انتهای پیام/1005

 

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار