دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۷۹۹۸
تاریخ انتشار: ۰۷ شهريور ۱۴۰۰ - ۰۷:۰۳
عادت به باز گذاشتن دهان، به‌ویژه زمان خوابیدن، می‌تواند نشانه اختلال تنفسی باشد.

به گزارش آوای خزر، موضوعی که کمتر به آن توجه می‌کنیم، این است که باید از راه بینی نفس بکشیم، زیرا داخل بینی، پرز‌های ریزی وجود دارند که آلودگی هوا را می‌گیرند و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریه‌ها می‌فرستند، اما بسیاری افراد به دلایل مختلف، از راه دهان نفس می‌کشند.

جالب است بدانید نفس کشیدن از راه دهان، نشانه مشکل در سیستم تنفسی است و عوارض دارد.

 

آیا با دهان باز خوابیدن نشانه بیماری است؟

 
معاینه پزشک لازم دارید
 
عادت به بازگذاشتن دهان می‌تواند یکی از نشانه‌های اختلال تنفسی دستگاه تنفسی فوقانی باشد. بنابر این، توصیه متخصصان در این‌باره این است که اگر فردی از راه دهان تنفس می‌کند یا هنگام خواب، دهان او باز می‌ماند، باید هر چه سریع‌تر جهت بررسی دقیق، به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کند.
 
علت رایج
 
احتمال خوابیدن با دهان باز در افراد مبتلا به آسم و آپنه خواب بیشتر است و مردان نسبت به زنان بیشتر مبتلا می‌شوند. طوری که بر اساس نتایج یک مطالعه، تقریبا یک سوم از مردان در هنگام خواب از راه دهان نفس می‌کشند، اما در زنان این آمار تنها ۵ درصد است.
 
دو دلیل دیگر که دهان فرد در طول خواب باز می‌ماند، مکیدن شست یا لکنت زبان مداوم است. مکیدن انگشت، یک رفتار رایج در کودکان است، اما وقتی این رفتار در دوران کودکی طولانی شود، باعث می‌شود که دهان کودک در هنگام خواب و احتمالا از روی عادت باز بماند.
 
پیامد زیان‌بار با دهان باز خوابیدن
 
محققان می‌گویند که خوابیدن با دهان باز به اندازه نوشیدن نوشابه‌های گازدار در زمان قبل از خواب، به دندان‌ها آسیب می‌زند.
 
نفس کشیدن از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می‌شود و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتری مؤثر در اسیدی شدن دهان را از بین می‌برد. با توجه به افزایش سطح اسید دهان، خوابیدن با دهان باز موجب فرسایش و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. در برخی افراد این سطح اسیدی به ۳/۶ می‌رسد که برای فرسایش مینای دندان، کافی و شبیه به نوشیدن نوشابه گازدار قبل از خواب است.
 
دندان بد فرم
 
در کودکان، تنفس از راه دهان، رشد فک بالایی را افزایش می‌دهد. دندان‌های بد فرم ممکن است نشان‌دهنده تنفس مداوم و مزمن با دهان باشند.
 
مشکل بلع
 
تنفس از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می‌شود، زیرا وقتی دهان شما خشک می‌شود، احتمالا به‌جای این‌که دهان را ببندید، زبان را به جلو فشار می‌دهید تا قورت دهید.
 
در بلعیدن عادی، زبان به سقف دهان فشار می‌آورد و امواجی را ایجاد می‌کند که غذا را به معده و شکم می‌فرستد. با این حال، تنفس با دهان باعث می‌شود هوای بسیار بیشتری را قورت دهید که می‌تواند بر برگشت اسید معده، تأثیر بگذارد.
انتهای پیام/1005
 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: