دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۳۸۱۰۵
تاریخ انتشار: ۱۰ شهريور ۱۴۰۰ - ۰۷:۴۹
سنگ‌نوردی ورزش سنگین و پرهیجانی است که در صورت عدم رعایت نکات ایمنی می‌تواند خطرات جدی داشته باشد. در سنگ‌نوردی اسپرت مسیرگشایی قرار دادن حمایت‌های میانی جهت محافظت از جان ورزشکار در طول مسیر صعود نیاز به تجربه و تبحر خاصی دارد تا بتواند مسیر را در طول صعود ایمن کند و یک مسیر صعودی مطمئن ایجاد نماید. پروسه مسیرگشایی از ایجاد کارگاه ایمن برای فرود شروع شده که شامل پاکسازی مسیر از سنگ‌های ریزشی، شناسایی گیره‌ها و محل مناسب جهت قرار دادن کارگاه میانی که شامل بولت و صفحه رول است و سپس پاکسازی دوباره مسیر و نصب حمایت میانی در کارگاه‌های میانی است، کهدر نهایت مسیر آماده صعود می‌شود و این آغازی است بر یک چالش جدید. بعد از صعود، افراد با تجربه نسبت به درجه دهی بابت سختی و چالشی بودن اقدام نموده و نام آن به واسطه اخلاق ورزشی توسط مسیرگشا انتخاب شده و هیچ شخص دیگری حق تغییر در مسیر را ندارد مگر با اجازه گشاینده آن.

 

 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: