دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.
در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.
در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.
از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.
از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.
از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.
مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)
به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.
دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.
سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.
فیلا:چندباراز یخکشی خواستیم گرمکن بپوشد اما توجهی نکرد!
مشخص نیست چرا کشتیگیران ایران با وجود داشتن گرمکن ورزشی مختص به کشورمان، معمولاً از پوشیدن گرمکن ورزشی بر روی سکوی دریافت مدال در مسابقات مختلف خودداری میکنند و مانند کشتیگیران سایر کشورها حاضر به رعایت این موضوع نیستند؟
ماجرای پس گرفتن مدال طلای کشتی گیر ایرانی در ایتالیا به جنجال بزرگی تبدیل شده است و حالا پای فیلا به میان آمده است.
به گزارش آوای خزر، اتحادیه جهانی کشتی با بیان اینکه بر اساس قوانین جدید که از ابتدای سال 2019 اجرایی شده و به تمامی فدراسیونهای ملی نیز ابلاغ شده است، کشتیگیران در تمامی رویدادها باید برای دریافت مدال با گرمکن ورزشی مختص به کشورشان بر روی سکو حاضر شوند،تاکید کرد: کشتیگیر ایران در جام ساساری علیرغم تذکرات توجهی به این موضوع نکرد!
آزادکار وزن ۶۱ کیلوگرم ایران پس از کسب مدال طلای جام ساساری ایتالیا به عنوان یکی از دو رویداد باقیمانده مؤثر در رنکینگ جهانی کشتیگیران، به دلیل اینکه با تیشرت ورزشی بر روی سکوی اهدای مدال حاضر شد، مدال طلای خود را با سهلانگاری مسئولان تیم از دست داد. این در حالی بود که اگر این کشتیگیر با گرمکن ورزشی بر روی سکوی دریافت مدال حاضر میشد، هرگز چنین اتفاق تلخی رخ نمیداد.
پس از این اتفاق فدراسیون کشتی ضمن اعتراض به این اقدام، تاکید کرد: با مسببین این اتفاق که باعث از دست رفتن مدال طلای یخکشی در این تورنمنت مهم شده است، برخورد میکند. اما پس از این اتفاق، اتحادیه جهانی کشتی اعلام کرد پس از آنکه محمدباقر یخکشی با تیشرت ورزشی بر روی سکوی دریافت مدال حاضر شد، چند مرتبه به کشتیگیر ایران تذکر دادیم باید به قوانین احترام بگذارد و با گرمکنورزشی کشورش به روی سکو بیاید تا مدال خود را دریافت کند اما این کشتیگیر نسبت به این موضوع بیتوجهی کرد و در نهایت با تصمیم مسئولان از رقابتها دیسکالیفه شد.
با اعلام این خبر از سوی اتحادیه جهانی کشتی، لازم است زوایای پنهان این ماجرا روشن شود و مشخص گردد چرا این کشتیگیر حتی با گرفتن چندباره تذکر حاضر نشده با گرمکن ورزشی بر روی سکو حاضر شود؟ اینکه او خود از پوشیدن گرمکن خودداری کرده و یا افرادی دیگر از تیم ایران اجازه این کار را به وی ندادهاند تا در نهایت مدال طلای این کشتیگیر که میتوانست نقش مهمی در جایگاه وی در رنکینگ جهانی نیز داشته باشد، براحتی از دست برود؟
این اتفاق تلخ در حالی برای آزادکار ایران رخ داد که مشخص نیست چرا کشتیگیران ایران با وجود داشتن گرمکن ورزشی مختص به کشورمان، معمولاً از پوشیدن گرمکن ورزشی بر روی سکوی دریافت مدال در مسابقات مختلف خودداری میکنند و مانند کشتیگیران سایر کشورها حاضر به رعایت این موضوع نیستند؟
جدیدترین نمونه آن نیز رقابتهای بینالمللی کشتی فرنگی جام تورلیخانوف در قزاقستان بود که شب گذشته (یکشنبه) به پایان رسید و کشتیگیران ایران با وجود اطلاع از سرنوشت محمدباقر یخکشی باز هم با تیشرت ورزشی بر روی سکو حاضر شدند و مسئولان تیم نیز نسبت به این موضوع مهم بیتفاوت بودند. این در حالی بود که ورزشکاران سایر کشورها با گرمکن روی سکو رفتند و فقط ایرانیها با تی شرت آستین کوتاه برای دریافت مدال روی سکو رفتند. اگر مسئولان برگزاری این رقابتها نیز با جدیت و وسواس بدنبال اجرای قوانین اتحادیه جهانی کشتی بودند، بار دیگر شاهد پس گرفته شدن مدال اینبار از فرنگیکاران ایران بودیم!
جدا از قوانین اتحادیه جهانی کشتی و سختگیری اخیرا آنها، مشخص نیست چرا کشتی گیران شأن و دیسیپلین تیم صاحبنامی مانند ایران را رعایت نمیکنند و طوری روی سکو میروند که گویا تیمی مانند ایران یکدست گرمکنندارد تا ورزشکارانش بپوشند. قطعاً یکی از وظایف سرپرستان تیمهای اعزامی گوشزد کردن این موارد به ورزشکاران و ملزم کردن آنها به رعایت چنین مسائلی است اما در تورنمنتهای اخیر اکثر ورزشکاران با لباس مناسب روی سکو رفتند جز ایرانیها. ضمن اینکه نادر حاج آقانیا نیز با لباس آستین کوتاه روی سکوی وزن ۵۷ کیلوگرم رفت اما این موضوع از چشم مسئولان جام ساساری دور ماند وگرنه یک مدال دیگر هم از ایران گرفته میشد.