دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۱۸۶۳
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۴۰۰ - ۰۷:۴۱
فقط ۲ گل خورده در ۱۰ هفته از لیگ برتر آمار حیرت انگیزی است که خط دفاع مستحکم استقلال در فصل جاری به جای گذاشته است.

به گزارش آوای خزر، خبر ورزشی نوشت: پیش از دیدار با سپاهان اصفهان نیز فرهاد مجیدی عنوان کرد تیمی که کمتر گل بخورد شانس بیشتری برای قهرمانی خواهد داشت. پرسپولیس قهرمان ۵ دوره گذشته لیگ برتر نیز به لطف همین قدرت خط دفاعی توانست پشت سرهم جام بگیرد و قهرمان شود.
استقلال فصل جاری اما یک معمار ایتالیایی دارد. ایتالیایی‌ها در دنیای فوتبال به داشتن دفاع مستحکم یا همان کاتاناچیو مشهورند.
اگر بخواهیم این سیستم را در چند کلمه خلاصه کنیم کاتاناچیو در بستن فضاها، قطع پاس‌ها و دفاع مطلق خلاصه می‌شود. اما یکی از بزرگترین اشتباهات این است که ما نگاه سطحی و پیش پا افتاده‌ای به این قضیه داشته باشیم، در صورتی که کاتاناچیو دارای جزییات بسیار دقیقی است که اجرای آن را دشوار می‌کند و به همین دلیل هر تیمی نمی‌تواند با آن به نتیجه برسد.
حالا استقلال به لطف گابریله پین توانسته است به خوبی فضاها را به روی حریفان بسته و دفاع بُتُنی خود را به تیم‌های دیگر دیکته کند.
آبی‌ها خیلی خوش شانس هستند که امروز در کنار خود یک مربی ایتالیایی با تجربه و خبره دارند و بخش عمده‌ای از دفاع غیرقابل نفوذ آنها نیز به گواه شاهدان تمرینات استقلال، مدیون این مرد کاربلد ایتالیایی است.

انتهای پیام/1005
 

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: