دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۹۴۰۳
تاریخ انتشار: ۰۷ آذر ۱۳۹۸ - ۱۵:۰۸
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز خود را پس از جلسه فنی، از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه در مجموعه شهید کاظمی آغاز کرد.

به گزارش آوای خزر و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تمرین امروز خود را از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه آغاز کردند.

این تمرین پس از آن بود که سرمربی در جلسه فنی، ضمن آنالیز عملکرد حریف پیش رو و خود تیم، نکات مورد نظر خود را به بازیکنان گوشزد کرد.

شروع تمرین برای حدود ۲۰ دقیقه در سالن بدنسازی انجام شد.

بازیکنان در ادامه وارد زمین تمرین شدند در حالی که به ناچار باید تمرین خود را در هوای بسیار آلوده انجام دهند تا روند آماده سازی مختل نگردد؛ به همین دلیل تعدادی از بازیکنان از ماسک استفاده می‌کردند‌.

تمرین با پاسکاری‌های کوتاه آغاز شد. پس از آن حمل توپ به سمت دروازه و شوتزنی در دستور کار بود.

مرحله بعدی تمرین نیز به شوتزنی در دو گروه و دو دروازه اختصاص یافت.

در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان در کارهای ترکیبی، ارسال از جناحین و گلزنی شرکت کردند.

سپس بار دیگر از سوی کادر فنی، بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه تنیس فوتبال را در برنامه داشتند و گروه دیگر هم حمله به دروازه را با انتقال نکات لازم از سوی کادر فنی انجام دادند.

تمرین امروز پنجشنبه با سرد کردن بدن‌ها به پایان رسید و بازیکنان راهی رختکن شدند.

گفتنی است؛ تیم فوتبال پرسپولیس فردا جمعه، آخرین جلسه تمرینی خود پیش از دیدار برابر نساجی مازندران را از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار می‌کنند.

اعضای تیم پس از صرف ناهار در ورزشگاه، راهی هتل اوین محل برگزار اردوی پیش از بازی خواهند شد.

انتهای پیام/1000
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار