دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - فلفل دلمه ای
برچسب: فلفل دلمه ای
به گزارش آوای خزر اسنک یک میان وعده یا شام... عالی و غذای مورد علاقه کودکان و بزرگ ترهاست این... متنوعی تهیه کرد در این مطلب نکات و طرز تهیه... و هم در ماهیتابه درست کنید ترفندی مهم برای تهیه...
کد خبر: ۳۵۰۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۹


در گزارش زیر طرز تهیه پیتزا پای را به شما...
به گزارش آوای خزر پیتزا پای با همان روش پیتزای... معمولی تهیه می شود با این تفاوت که روی این... پیتزا هم یک لایه خمیر به شکل و فرم دلخواه... خود قرار می دهید تا چهرۀ پای pie کلوچه گوشت...
کد خبر: ۳۴۸۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰


مایونز به عنوان یکی از چاق کننده های اصلی باید... به صورت محدود به مصرف برسد بنابراین اگر قصد دارید... سالاد الویه بخورید سس مایونز را در کمترین حد ممکن... به کار ببرید و این غذای خوشمزه را با یک...
کد خبر: ۳۴۶۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۶


بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم فیبر غذایی اسید... فولیک و ویتامین های آ ث وeهستند ...
به گزارش آوای خزر خوردن رژیم غنی از میوه ها... و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم... می تواند خطر سکته مغزی بیماری های قلبی عروقی دیابت... و رکتوم سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را...
کد خبر: ۳۳۷۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۸


کالری انرژی لازم بدن را برای انجام عملکردهای مختلف تأمین... می کند مواد غذایی که کم کالری هستند ممکن است... بدهند علت این موضوع این است که بدن از انرژی... برای هضم آن ها استفاده می کند ...
به گزارش آوای خزر اگر در تلاش هستید میزان کالری... مصرفی خود را کاهش دهید یک روش ساده برای رسیدن... به هدفتان این است که مواد غذایی کم کالری مثل... گرم فیبر غذایی دارد فیبر یک ماده ی مغذی است...
کد خبر: ۳۲۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


به گزارش آوای خزر اسداله کارگر رئیس اتحادیه میوه و... سبزی تهران با اشاره به اینکه کمبودی در عرضه سیب... بازار عرضه سیب و پرتقال تا پایان ماه رمضان ندارد... اما به طور کلی با گرمای هوا تقاضا برای خرید...
کد خبر: ۳۲۲۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۹


به گزارش آوای خزر رئیس اتحادیه میوه و سبزی از... میوه و سبزی تهران با اشاره به اینکه کمبودی در... عرضه میوه نداریم اظهار کرد بنابر گزارش های ارائه شده... کمبودی در عرضه نداریم بنابر این با اشباع شدن بازار...
کد خبر: ۳۱۵۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۷


نقرس به صورت یک حمله ناگهانی بروز می کند این... حملات می توانند به مفاصل تاندون ها و بافت های...
به گزارش آوای خزر نقرس نوعی التهاب مفصل است که... حدود ۲ درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می... در اغلب موارد مفصل انتهای انگشت بزرگ پا درگیر می... شود در این صورت مفصل قرمز و متورم و دردناک...
کد خبر: ۳۱۰۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۷


ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است... اما نباید در مصرف آن افراط کرد ویتامین c به... برای سلامتی لازم است شما برای تولید کلاژن به ویتامین...
به گزارش آوای خزر به نقل از بهداشت نیوز ویتامین... شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی... مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکال های آزادی است... شما برای التیام زخم ها و عملکرد درست سیستم ایمنی...
کد خبر: ۳۰۹۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۵


به گزارش آوای خزر سیگار کشیدن یکی از دلایل مهم... این موضوع ترس و واهمه دارند که زمان زیادی طول... ی زمانی برای مشاهده ی فواید واقعی ترک سیگار بسیار... می کنند مزایای سلامتی ترک کردن سیگار در حدود یک...
کد خبر: ۳۰۸۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۲


آوای خزر/ التهاب می تواند هم خوب باشد و هم... وزن و بیماری شود استرس غذاهای التهاب زا و کم... تحرکی همگی می توانند احتمال ابتلا به این عارضه را... غذایی می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند در...
کد خبر: ۳۰۷۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۱


سالاد الویه یک غذای نونی ساده و خوشمزه و فینگر... تهیه سالاد الویه لذیذ و خوشمزه این است که باید...
آوای خزر/ حتما می دانید که سالاد الویه مجلسی معمولا... در این مطلب می خواهیم راز های سالاد الویه خوشمزه... بدهیم راز های خوشمزه شدن الویه هم اصلا عجیب و... غریب نیستند از طرفی به خاطر اینکه این غذای فینگر...
کد خبر: ۳۰۷۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۰


آوای خزر/ افرادی که می خواهند شکم شش تکه یا... سیکس پک داشته باشند باید به طور منظم یک سری... حرکات ورزشی را انجام دهند اما باید توجه داشته باشید... که ورزش کردن فقط بخشی از راه است باید در...
کد خبر: ۳۰۴۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۵


نقرس به صورت یک حمله ناگهانی بروز می کند این... حملات می توانند به مفاصل تاندون ها و بافت های...
به گزارش آوای خزر نقرس نوعی التهاب مفصل است که... حدود ۲ درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می... در اغلب موارد مفصل انتهای انگشت بزرگ پا درگیر می... شود در این صورت مفصل قرمز و متورم و دردناک...
کد خبر: ۳۰۲۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۳۰


به گزارش آوای خزر یکی از بهترین روشها برای کم... وعده ی صبحانه خوراکی های نامناسبی بخورید اشتهایتان در طول... روز افزایش پیدا می کند که این موضوع منجر به... پرخوری و افزایش وزن می شود اگر در صبحانه غذاهای...
کد خبر: ۲۹۸۶۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۴


دارد و آن این که نوشیدن بیش از اندازه آب... پس باید در نوشیدن آب تعادل را حفظ کرد ...
آوای خزر/ قطعاً نوشیدن آب برای تندرستی امری حیاتی است... و تقریبا همه ما از فواید آن آگاهیم اما هرچه... آیا کسانی که پوست های چرب دارند واقعاً نیاز بیشتری... به بی آبی ربط دارد و بسیاری پرسش های دیگر...
کد خبر: ۲۹۸۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۴


به گزارش آوای خزر محققان باور دارند آنچه که می... هم این موضوع را تایید کرده است در حقیقت داشتن... یک رژیم غذایی متعادل و ورزش کردن در تقویت روحیه... مفید باشد در این مقاله به معرفی چند خوراکی شادی...
کد خبر: ۲۹۲۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۱


غذا های کره ای طی قرن ها تغییرات بسیاری کرده... اند و این تغییرات زاییده تغییر در وضعیت سیاسی و... اجتماعی آنان بوده است اما در نهایت ریشه در سنت... های کشاورزی و عشایری دارند و مانند بسیاری از کشور...
آوای خزر/ ترکیبات متداول در طرز تهیه غذا های کره... ای شامل روغن کنجد رب لوبیای تخمیر شده سس سویا... نمک سیر گوچوتگارو پوسته فلفل گوچوجانگ خمیر چیلی قرمز تخمیر... یکی از غذا های محبوب و فست فودی کره ای...
کد خبر: ۲۹۲۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۰


به گزارش آوای خزر بچه ها معمولا بین وعده های... غذایی گرسنه می شوند و دوست دارند میان وعده بخورند... به جای میان وعده های آماده که ناسالم هستند و... دارند به بچه هایتان خوراکی هایی بدهید که سرشار از...
کد خبر: ۲۹۰۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۶


۱ ۷ درصد افزایش یافته است ...
به گزارش آوای خزر براساس اعلام مرکز آمار نرخ تورم... نسبت به ماه گذشته ۱ ۷ درصد افزایش یافته است... افزایش نرخ تورم نقطه ای خانوارهای کشور منظور از نرخ... تورم نقطه ای درصد تغییر عدد شاخص قیمت نسبت به...
کد خبر: ۲۸۸۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۱