دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ها
سلامت کلی شما مفید باشد برای انتخاب رژیم غذایی آگاهانه... گرم چربی 4 8 گرم ویتامین آ 160 میکروگرم کلسیم... 56 میلی گرم ویتامین دی 2 میکروگرم ریبوفلاوین 475 میلی... گرم ویتامین ب ۱۲ 0 89 میکروگرم فولات 47 میکروگرم...
کد خبر: ۵۳۸۶۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۶


خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به...
پنیر بخورید مخصوصاً پنیرهایی که لاکتوز بالایی دارند اگر بیماری... پنیر هایی استفاده کنید که سدیم خیلی پایین و چربی... خیلی کمی دارند پنیر متشکل از پروتئین ویتامین و مواد... چقدر خاصیت دارد و می تواند برای سلامت استخوان هایتان...
کد خبر: ۵۳۸۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۳


ویتامین های b ۶ و b ۱۲ برای سلامت قلب...
به گزارش آوای خزر به نقل از خبرآنلاین ویتامین های... ویتامین های b شامل تیامین b ۱ ریبوفلاوین b ۲... این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های... کنند علاوه بر این ویتامین های b ۶ و b...
کد خبر: ۵۳۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۱


تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین d عاملی برای... ویتامین d بخش مهمی از سلامت مردان است ...
به گزارش آوای خزر به نقل از ایسنا نیازهای غذایی... علاوه بر این متغیرهایی مانند مصرف الکل مصرف کافئین و... مصرف می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین b هستند... در ادامه تعدادی از ویتامین ها و مکمل هایی که...
کد خبر: ۵۳۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۰


کند افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی... و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط... دست رفته بدن را جبران کرد آیا اغلب شب های... وضعیت گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه...
کد خبر: ۵۳۸۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۹


ماهی کبابی یکی از روش های پخت ماهی است که...
به گزارش آوای خزر ماهی کبابی یکی از روش های... و خوشمزه ای دارد امروزه خوردن غذا های دریایی از... طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود غذا های دریایی... گوشت قرمز هستند غذا های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ...
کد خبر: ۵۳۸۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۹


در بین مواد غذایی گزینه های سالم و مفیدی وجود... بیماری های مردانه کمک می کنند ...
بیماری های قلبی و ریوی انواع سرطان به ویژه سرطان... به پیشگیری از این بیماری ها کمک می کند ۱... جنسی در آقایان می شود چرا که سرشار از ویتامین... b۱۲ است و کمبود ویتامین b۱۲ با اختلال نعوظ مرتبط...
کد خبر: ۵۳۶۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۷


حسینی‌پور در بازدید از گلخانه میوه‌های استوایی نکا:
های صادراتی است که باید مد نظر سرمایه گذاران قرار...
های کشاورزی با توجه به اینکه مازندران یک استان کشاورزی... میوه های استوایی در روستای "کوهسارکنده" شهرستان نکا داشت و... های اصلی دولت در استان مازندران توسعه ی گلخانه است... و از اینرو یکی از سرمایه گذاری هایی که باید...
کد خبر: ۵۲۸۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۰


ویدئو/
ویتامین دی رنج می برند و این نشان می دهد... که نتوانستند با تغذیه مناسب نیاز به این ویتامین را... تامین کنند به همین دلیل پویش مکمل یاری ویتامین دی...
کد خبر: ۵۲۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۸


کشت میوه‌های بهشتی در شرق مازندران/۱
و رییس جهاد کشاورزی این شهرستان می گوید از ۱۵۰...
افزون بر ۲۵۰۰ سال می رسد بررسی های محققان حاکی... جهان می روید نوع خوراکی آن شامل ازمیر سان پِدرو... مورد مطالعه قرار گرفته است که ازجمله انجیر های سبز... به دلیل تنوع آب و هوایی گونه های مختلفی از...
کد خبر: ۵۲۷۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۶