دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۰۰۷۲
تاریخ انتشار: ۰۴ آبان ۱۴۰۰ - ۱۱:۴۷
به مناسبت روز کوهنورد انجام شد؛
صعود بانوان کوهنورد بهشهر به قله
همزمان با گرامیداشت روز کوهنورد در سراسر کشور و صعودهای بسیار توسط گروه‌های مختلف کوهنوردی، گروه بانوان آمورا نیز با موفقیت توانست به قله "سرخنی" و "اتابک" در ارتفاعات گدوک، صعود کند.

صعود بانوان کوهنورد بهشهر به قله

به گزارش آوای خزر از شهرستان بهشهر، در گرامیداشت هفته تربیت بدنی و روز «کوهنورد» تعدادی از نمایندگان بانوان گروه کوهنوردی بانوان "آمورا" بهشهر به قله "سرخنی" و "اتابک" صعود کردند.

 این صعود یک روزه با حضور «مهشاد عبادیان»، «مژده کاشانی» و «لیلا عبدی اشرفی» بانوان آمورا کوهنورد شهرستان بهشهر و با همکاری باشگاه کوهنوردی قاف از ساری برگزار شد.

بانوان کوهنورد موفق شدند به قله 3180 متری قله سرخنی و اتابک واقع در ارتفاعات گدوک صعود کنند و پرچم پرافتخار جمهوری اسلامی ایران را بر فراز این کوه به اهتزار درآوردند.

صعود بانوان کوهنورد بهشهر به قله

مهشاد عبادیان به عنوان یکی از نمایندگان گروه بانوان آمورا در این صعود؛ ضمن عرض تبریک و خداقوت به همنوردان گروه قاف؛ هدف از اجرای این برنامه را ایجاد روحیه نشاط و ترغیب بانوان به انجام فعالیت‌های ورزشی عنوان کرد.

او اظهار داشت: با توجه به وجود قله‌های‌های متعدد در منطقه و فعالیت چندین گروه کوهنوردی در شهرستان بهشهر، این ورزش ازجمله ورزش ‌های مورد علاقه بوده و هر ماه چندین صعود توسط گروه کوهنوردی بانوان آمورا انجام می‌‌شود.

انتهای پیام/1002

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: