دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۶۷۲۸
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۵:۴۲
این روزها و با آغاز شیوع کرونا یکی از هشدارهای مهم وزارت بهداشت استفاده از ژل های ضد عفونی کننده و الکل برای از بین بردن ویروس است.

به گزارش آوای خزر،به نقل از پایگاه اینترنتی دکتر کرمانی علاوه بر آن شست و شوی مکرر دست ها و استفاده از مایع دستشویی و صابون باعث شده تا مشکل خشکی پوست بیش از گذشته مورد اهمیت قرار بگیرد.


این موضوع برای همه به خصوص خانم ها که به پوست خود اهمیت زیادی می دهند، تبدیل به یک معضل شده؛ به طوری که یکی از دغدغه های جدید آنها جلوگیری از خشکی پوست است. اما چرا توجه به مسئله ی خشکی پوست تا این حد اهمیت دارد؟


یکی از بزرگترین مشکلات پوست های خشک، زبر و خشن شدن آن است. پوست خشک دچار ترک خوردگی می شود و ظاهر نافرمی ایجاد می کند. زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین برود، بازیابی رطوبت آن بسیار دشوار خواهد بود.


اما از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، جلوگیری از خشکی پوست و حفظ رطوبت آن با رعایت برخی مراقبت های روزانه کاری به مراتب آسان تر از درمان است. در این مطلب شش راهکار برای تامین رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن آن در دوران کرونا پیشنهاد شده.


اگر پوست شما هم به دلیل شست و شوی زیاد و استفاده ی مداوم از ضدعفونی کننده ها، خشک شده و به دنبال راهکاری برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن آن هستید، با ما همراه باشید:

۱- استفاده از پاک کننده های ملایم

صابون، پاک کننده ای است که با از بین بردن چربی پوست موجب خشکی بیشتر آن می شود. بنابراین ساده ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده های ملایمی است که حاوی مرطوب کننده بوده و مخصوص پوست های خشک هستند.

۲- با استفاده مداوم از مرطوب کننده

اگر پوست شما مستعد خشک شدن است، می توانید روزانه از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است، یعنی زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این کار را انجام دهید. شما همچنین می توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید.


۳- نوشیدن آب و غذاهای سالم

اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیر گذار خواهد بود. داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید.

۴- توجه به میزان استحمام
برخی از متخصصین پوست بر این باورند که می بایست میزان حمام رفتن خود را محدود کنیم و استحمام بیش از حد را علت اصلی بروز خشکی در پوست می دانند. این در حالیست که عده ای دیگر از متخصصینِ پوست، دوبار استحمام در روز را ایده آل می دانند. واقعیت این است که اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد و ایجاد محدودیت در استحمام تاثیر زیادی بر رطوبت بدن شما نخواهد گذاشت.


۵- کنترل دمای آب به هنگام استحمام

چیزی که بیشتر از تعدد حمام رفتن مورد توجه است و اهمیت ویژه ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه حرارت آب است. سعی کنید تا آنجا که می توانید از استحمام های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. پس چیزی که به دنبالش هستیم شست و شوی کوتاه مدت بدن و استفاده از آب ولرم و یا حتی مایل به سرد است.

پس از استحمام نیز به آرامی بدن خود را با حوله خشک کنید و همانطور که گفتیم بلافاصله و تا قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید.

۶- پرهیز از ماندن در هوای خشک

دوری از هوای خشک هوای سرد و خشک می تواند به راحتی رطوبت را از پوست شما بگیرد. برای جلوگیری از خشکی پوست بیش از هر چیز ابتدا می بایست عواملی را که تاثیر مخرب هوا بر روی پوست را تشدید کرده و آسیب پذیری را بیشتر می کنند، پیدا کنیم.

از جمله این عوامل می توان به بیماری های تیروئید، کم خونی و مصرف برخی از داروها به ویژه داروهای کاهش دهنده ی کلسترول اشاره کرد. تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می شوند. در کنار کنترل این عوامل می توانید از دستگاه های بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا باز گردانید.

انتهای پیام/1005

برچسب ها: کرونا ، پوست
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر: