دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۲۰۹۱۸
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: ۲۸ تير ۱۳۹۹ - ۱۷:۵۲
یادداشت/
کرونا، رسانه، سلامت روان
شیوع کرونا می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد.
آوای خزر-روزبه رفاکار/روان شناس: شیوع ناگهانی بیماری‌های همه گیر مثل " کووید ۱۹" می‌تواند اثرات عمیقی بر سلامت روان داشته باشد.

همه‌گیری بیماری‌ها باعث ترس و وحشت می‌شود البته باید در نظر داشت که ترس به میزان کم لازم است، زیرا که موجبات دفاع در برابرخطر و بیماری را برای ما فراهم می‌سازد و بقا را تضمین می‌نماید، اما اگر زیاد شود همین ترس تبدیل به وحشت شده و می‌تواند حتی بعد از بهبود بیماری ادامه داشته باشد.

طبیعتاً هرچه مقیاس شیوع بیماری بزرگتر باشد، تأثیرات آن بیشتر خواهد بود. بیماری‌هایی مثل طاعون، آنفلوانزا، ایدز و ... ازجمله این بیماری‌ها بوده است.
رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی اخبار بیماری‌ها را پوشش می‌دهند وجریان سیل آسای اطلاعات و اخبار، چه درست و چه غلط علی رغم اینکه به‌عنوان ابزار مفیدی برای تشویق اقدامات احتیاطی و پیشگیری کاربرد دارد، خطراتی نیز به همراه دارند و همانند شمشیری دو لبه عمل میکنند به عنوان مثال، بها دادن بیش از اندازه به خبر‌های دارای بار منفی ممکن است موجب نگرانی و ناراحتی وخوراک منفی ذهن گردد و فرد را به سمت غمگینی سوق دهد، ولی باید توجه داشت نگرانی متناسب با رویداد منفی کاملا طبیعی است.
شیوع بیماری‌های همه گیر می‌تواند بر اختلالات روانی که از قبل وجود داشته، تأثیر بگذارد و احتمالا باعث تشدید یا بروز آن گردد.

قرار گرفتن افراطی در معرض اخبار به خصوص اخبار ناراحت کننده و رسانه‌ها، می‌تواند میزان اضطراب و افسردگی قبلی را افزایش دهد یا نگرانی‌های جدیدی بوجود آورد. همچنین ممکن است باعث تقویت بدبینی گردد.

با توجه به اینکه پاسخ افراد نسبت به اخبار یکسان نیست، افراد با ویژگی‌های خاص شخصیتی و مشکلات احتمالی قبلی روانی پاسخ شدیدتری به این اخبار خواهند داد ودر برخی موارد ممکن است موجبات ایجاد اضطراب را فراهم آورد، گاهی این اضطراب باعث استفاده از روش‌های درمانی نادرست و خود درمانی در افراد نیز می‌گردد که با توجه به ارتباط واثرات متقابل اختلالات روانی و سطح ایمنی، می‌تواند باعث ایجاد علائم روانی تازه در افراد شود.

*ارتباط بین سطح ایمنی و اضطراب

بین سطح ایمنی و اضطراب ارتباط وجود دارد. برای مثال افسردگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف نماید و فرد را نسبت به بیماری‌های جسمی مستعد‌تر کند. علاوه بر آن برخی از بیماری‌های عفونی وهمه گیر می‌توانند تأثیرات طولانی‌مدت روا نی حتی پس از بهبود بیماری مثل تیک و وسواس داشته باشند؛ بنابراین استفاده وبهره وری از رسانه‌ها وشبکه‌های مجازی باید تحت مدیریت مخاطبان باشد تا بتوانند منابع را بشناسند و اخبار درست و نادرست را از یکدیگر متمایز نموده و غرق در سیل اطلاعات و اخبار نگردند.

این امر میسر نخواهد شد مگر با آموزش و یادگیری "سواد فضای مجازی و سواد رسانه ای" و در این صورت میزان آسیب‌های ناشی از آن به حداقل خواهد رسید و افراد با ارتقای سلامت روان به آرامش، آسایش و رفاه دست خواهند یافت.

انتهای پیام/۱۰۰۰
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۳۹ - ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
0
0
یک پزشک عفونت: این بیماری دروغی بیش نیست 10سال پیش آقای بیل گیتس گفت میخواهیم از طریق واکسیناسیون 15تا20درصد جهان کم کنیم بنابراین به بهانه های مختلف مردم سرماخورده را بستری کرده و با داروهایی از قبل تهیه شده علی الخصوص آنتی بیوتیک های قوی و خشک کننده بدن آنها را ارجاع به ICU میدهند و بعد هم مرگ و الفاتحه در کشور ما هم که عضو سازمان جهانی بهداشت هست این برنامه و این جنایت در حال اجراست و متاسفانه مسئولان مخالف این برنامه از طریق دولت تطمیع و تهدید شده اند ولال مونی گرفته اند
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟
آخرین اخبار