دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۲۹۵۸۳
تاریخ انتشار: ۱۹ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۵
اگر از آن دسته افراد هستید که سبک زندگی مینیمال ندارند، احتمالا در گوشه‌وکنار خانه‌ی خود با ریخت‌وپاش و بی‌نظمی روبه‌رو هستید. به این فکر کرده‌اید که نگهداری این همه وسیله و درگیری همیشگی با ریخت‌وپاش چقدر از شما وقت و انرژی می‌گیرد؟

آوای خزر/ شلوغی و انبار شدن وسایل روی یک‌دیگر باعث ایجاد حواس‌پرتی و کلافگی می‌شود. اگر شما هم دورکار هستید و از خانه کار می‌کنید، وقتی کوهی از وسایل کار اطراف شما را گرفته‌اند نمی‌توانید به شکل مناسبی آن‌ها را سازماندهی کنید و به کارها هم برسید.

وقتی در بین انبوهی از ریخت‌وپاش زندگی می‌کنید علاوه بر اینکه برای تمیز کردن همه‌ی آن‌ها با مشکل مواجه خواهید شد، ناخودآگاه‌تان همیشه درگیر رسیدگی به آن‌ها خواهد بود و اگر نتوانید به آنها رسیدگی کنید در عمق وجودتان احساس گناه خواهید کرد.

وقتی تمیزکاری کنید و ریخت‌وپاش را از بین ببرید، فضای بیشتری در خانه ایجاد می‌شود. همانطور که خانه خلوت می‌شود فضای ذهنی شما هم خلوت می‌شود و می‌توانید روی موضوعات مختلف بهتر تمرکز کنید. وقتی وسایل زیادی در برابر چشمان شما نباشد، تصاویر کمتری به مغز می‌رسد و در نتیجه ذهن شما درگیر بایگانی آن‌ها نمی‌شود. مهم‌تر از همه، با دیدن وسایل مختلف خاطرات قدیمی در ذهن شما بازسازی نمی‌شود و از احساسات خوب و بد و در نتیجه استرس و اضطراب هم خبری نیست.

دلیل دوم: بابت چیزهایی که دارید خوشحال و سپاس‌گزار می‌شوید

ریخت‌وپاش - خوشحالی

وقتی قرار باشد فقط وسایلی را در اطراف خود نگهداری کنید که دوست دارید، پس عاقلانه‌تر انتخاب می‌کنید و بابت داشتن همه‌ی آن‌ها خوشحال خواهید بود. با این کار به جای اینکه دائم وسایل جدید بخرید، با وسایلی که دارید ارتباط بهتری برقرار می‌کنید و راضی هستید.

وقتی دیگر به دنبال خرید بیشتر و بیشتر نباشید، زمان کافی برای ارتباط با افراد خانواده و دوستان خود دارید و به افزایش کیفیت رابطه‌تان می‌پردازید. حتی می‌توانید به انجام کارهایی که دوست دارید بپردازید؛ پیاده‌روی کنید، به موسیقی گوش کنید، کتاب بخوانید یا ورزش کنید.

دلیل سوم: با سلیقه‌ی واقعی خود آشنا می‌شوید

ریخت‌وپاش - سلیقه‌ی واقعی

وقتی شروع به مرتب کردن وسایل می‌کنید متوجه می‌شوید چیزهایی را نگه داشته‌اید که دیگر دوستشان ندارید. اما به دلیل شلوغی و انبار شدن وسایل اصلا متوجه‌شان نشده‌اید و سال‌های سال در کنار کمد یا پذیرایی فضایی را اشغال کرده‌اند.

حتما شما هم تجربه‌ی تمیز کردن کمد در شب عید را دارید. وسایلی از انتهای کمد بیرون می‌آیند که نمی‌دانستید آن‌ها را دارید یا اصلا نمی‌دانید چرا خریده بودید.

پس این‌بار که کمد را خلوت کردید همانطور خلوت نگه‌دارید. حالا دیگر می‌دانید که چه چیزهایی باب سلیقه‌تان نیست و در زمان خرید چیزهای جدید بر اساس سلیقه‌تان تصمیم‌گیری خواهید کرد.

دلیل چهارم: پس‌انداز خواهید کرد!

ریخت‌وپاش - پس‌انداز

همیشه خرید کردن لذت‌بخش است مخصوصا وقتی با تخفیف یا کالای رایگان همراه باشد. همین تخفیف‌ها و شرایط ویژه‌ی خرید یکی از دلایل ایجاد کوه شلوغی از وسایل در خانه است.

وقتی ریخت‌وپاش‌ها را جمع می‌کنید متوجه می‌شوید که میزان زیادی از وسایل بدون اینکه یک بار استفاده شوند در منزل انبار شده‌اند. پس می‌بینید که تخفیف همیشه هم خوب نیست.

از امروز سعی کنید کمتر خرید کنید و به این موضوع عادت کنید. این کار چند مزیت دارد:

  • خانه‌ای خلوت و منظم خواهید داشت.
  • به میزان قابل توجهی پول پس‌انداز خواهید کرد.
  • زمان خود را در فروشگاه‌ها و صف‌های خرید تلف نخواهید کرد.

البته دوره‌های تخفیفی فروشگاه‌ها زمان خوبی برای خرید وسایل ضروری است. پس با پولی که پس‌انداز کرده‌اید می‌توانید در زمان‌های تخفیف، مثل تخفیف‌های شب عید یا یلدا، وسایل مورد نیاز خود را با قیمتی کمتر بخرید.

برای صرفه‌جویی در وقت و هزینه می‌توانید از ترفندهای زیر هم استفاده کنید:

  • انبار کوچک‌تری برای خانه در نظر بگیرید.
  • یک حساب مخصوص خریدهای خانه ایجاد کنید و فقط از پول همان حساب برای خرید استفاده کنید. با این کار جلوی خرج‌های بیهوده را می‌گیرید و برای خرید وسایل ضروری مجبور به پس‌انداز هستید.
  • اگر برای وسیله‌ای جای کافی ندارید آن را نخرید.
  • قبض‌ها را به موقع پرداخت کنید و برای هزینه‌های دوره‌ای، مثل مالیات، پس‌انداز کنید.
  • وقتی انبار و یخچال را مرتب کنید دقیقا می‌دانید چه چیزی دارید و از خرید مواد غذایی مازاد و دور ریختن آن‌ها جلوگیری می‌کنید.

دلیل پنجم: درآمد کسب می‌کنید!

ریخت‌وپاش - کسب درآمد

بله، با مرتب کردن خانه  و از بین بردن ریخت‌وپاش می‌توانید درآمد کسب کنید. در حین تمیزکاری تعدادی کفش، لباس، کتاب و وسایل سالم و نو پیدا می‌کنید که دیگر به آن‌ها نیازی ندارید. معمولا این وسایل دوباره در جعبه گذاشته می‌شوند و به انباری راه پیدا می‌کنند اما می‌توانید از آن‌ها درآمد کسب کنید.

اگر وسایل مازاد مصرف شرکت خود را به خیریه اهدا کنید، با رسیدی که خیریه به شما می‌دهد می‌توانید از بخشودگی بخشی از مالیات سالانه استفاده کنید.

می‌توانید به راحتی آن‌ها را به شکل کالای دست دوم در سایت‌ها و اپلیکیشن‌های موجود بفروشید و بخشی از پول خرج شده را به حساب خریدتان برگردانید. می‌توانید برای فروش به سراغ سمساری‌ها بروید یا حتی آن‌ها را به یک خیریه اهدا کنید.

دلیل ششم: از تمیز کردن لذت خواهید برد

ریخت‌وپاش - لذت از تمیزکاری

کاملا واضح است که هرچه خانه‌ی خلوت‌تری داشته باشید تمیزکاری کمتری هم خواهید داشت. با خلوت کردن خانه گردوغبار کمتری جمع می‌شود، زباله‌ی کمتری تولید می‌شود و سطوح صاف و خالی بیشتری دارید.

وقتی در کمد را باز می‌کنید و با لباس‌های مچاله شده روبه‌رو نمی‌شوید، واقعا لذت‌بخش است.

چه لذتی بیشتر از این که به سادگی و در زمان کوتاهی تمام خانه را تمیز کنید؟ اگر قبلا باید نصف روز وقت صرف تمیز کردن اتاق خواب می‌کردید حالا در کمتر از یک ساعت آن را برق می‌اندازید، بدون اینکه خسته بشوید.

دلیل هفتم: بالاخره در خانه احساس راحتی می‌کنید

ریخت‌وپاش - احساس راحتی

ریخت‌وپاش از جهات مختلف باعث خستگی و عقب ماندن شما از کارهای روزمره می‌شود. مثلا وقتی تعداد زیادی وسیله دارید که از نظر عاطفی به آن‌ها وابسته‌اید، مجبور هستید در زمان جابجایی منزل وسایل زیادی را بسته‌بندی و جابجا کنید. این کار علاوه بر دردسرهای بسته‌بندی، یک کار پرهزینه است.

حتی اگر قصد جابجایی نداشته باشید هم این وسایل مانع حرکت آسان شما در فضاها شده و دائم شما را کلافه می‌کنند. کارهای مختلفی مثل تزئین اتاق، مرتب کردن مبلمان و پخت غذاهای متنوع نیاز به فضایی خلوت دارد.

همچنین اگر بخواهید به صورت دوره‌ای از خدمات نظافتچی استفاده کنید هم شما هم او در بین این همه شلوغی گرفتار می‌شوید و در آخر هزینه‌ی زیادی برای نظافت وسایل بلااستفاده پرداخت می‌کنید.

تصور کنید قرار است یک دورهمی دوستانه بگیرید، با این همه شلوغی چطور می‌توانید با خیالی راحت به همه رسیدگی کنید؟ پس با خلوت کردن خانه انجام کارهای مختلف را آسان می‌کنید و برای خودتان راحتی و آرامش به دست می‌آورید.

سخن آخر

همه‌ی ما یادگاری‌هایمان را دوست داریم، وسایل زیادی را در ویترین‌ها می‌بینیم که دوست داریم بخریم، لباس‌های زیادی هستند که دوست داریم بپوشیم. اما آیا می‌توانیم همه را در خانه نگه‌داریم؟

خیلی از وسایلی که می‌خریم بعد از یک یا دو بار استفاده به گوشه‌ی کمد یا انباری می‌روند و سال‌های سال همانجا خاک می‌خورند. با مرتب کردن خانه و رفع ریخت‌وپاش‌ها علاوه بر ایجاد فضای کافی برای زندگی، مشغولیت‌های ذهنی را هم کم می‌کنیم.

این را در نظر داشته باشید که برای مرتب کردن لازم نیست همه‌ی وسایل را دور بریزیم. می‌توانیم بخشی از آن‌ها را بفروشیم و بخشی دیگر را به خیریه‌ها ببخشیم. با این کار هم درآمد کسب کرده‌ایم، هم کار خیر انجام داده‌ایم و هم فضای خانه را خالی و آرام کرده‌ایم.

منبع: thespruce

انتهای پیام/1005

برچسب ها: خانه‌داری
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با ممنوعیت پذیرش مسافر در استان مازندران در شرایط فعلی موافقید؟