دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۲۰۸۳
تاریخ انتشار: ۲۹ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴:۱۴
دکتر علیرضا خانجانی

توصیه‌هایی برای سلامت فردی و اجتماعی

توصیه‌هایی برای سلامت فردی و اجتماعی
مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نکا، برای سلامتی فردی و اجتماعی جامعه توصیه‌هایی داشت و تأکید کرد که موضوعات مختلف را از اهلش جویا شوید.

به گزارش آوای خزر از ساری، دکتر علیرضا خانجانی با اشاره به اینکه این‌روزها در فضای مجازی درباره اقتصاد، اجتماع، و فرهنگ مسائلی مطرح است و هر کدام از ما گویی صاحبنظر هستیم قریب به اتفاق این بحث‌ها را بی‌نتیجه یا با حداقل کارایی در مقام عمل عنوان کرد.


او به همگان توصیه کرد؛ در هر رشته و شغلی که هستید سعی کنید بهترین عملکرد و تأثیرگذاری را داشته باشید.


رییس شبکه بهداشت و درمان نکا با اشاره به تجربیات طب کهن ایرانی با تأیید علوم جدید که ما برای حفظ سلامت موظف به رعایت آن هستیم را تحت عنوان "سته ضروریه" یا اصول ۶گانه یادآور شد و گفت: این اصول عبارتند از : آب و هوا، حرکت و سکون، خواب و بیداری، خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها، اغراض نفسانی و استفراغ و اختلاس.


خانجانی ادامه داد: نتیجه رعایت این اصول، سعادت و سلامت فردی و اجتماعی را در پی دارد.


این کارشناس حوزه بهداشت و درمان، گفت: احترام به عناصر اربعه (آب، هوا، خاک، آتش) و همچنین محیط زیست از ملزومات پذیرفته‌شده سته ضروریه است.


او از همگان خواست تا در یک حرکت دسته‌جمعی، یک "نه" بزرگ به نایلون و پلاستیک بگوییم و یا لااقل آنها را در طبیعت رها نکنیم.


مدیر شبکه بهداشت و درمان نکا گفت: فاضلاب خانگی و صنعتی را در طبیعت رها نکنیم و مراقب آلودگی‌های ناشی از آن باشیم.


خانجانی پیشنهاد داد که به نیت سلامتی و سعادت خود و خانواده، درگذشتگان و حق‌داران، و شهدا، ۱۴ درخت بکاریم یا در حرکت خودجوش کاشت بلوط شرکت کنیم.


او در پایان با اشاره به ورود سویه جدید کووید به ایران، واکسیناسیون مرحله سوم را آسانترین راه برای مبارزه با آن عنوان و اعلام کرد که تمام مراکز شهری و روستایی این شهرستان، خدمات واکسیناسیون ارائه می‌دهند.


انتهای پیام/۱۰۰۱

نظرات شما