دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۳۴۸۵
تاریخ انتشار: ۰۸ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۷:۴۱
ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی و مورد نیاز بدن انسان است که از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و برخی روغن‌های خاص مانند ماهی‌های روغنی تامین می‌شود. کمبود این ویتامین با نشانه‌هایی همراه است که دانستن آن برای هر فردی با اهمیت محسوب می‌شود.

به گزارش آوای خزر، پژوهشگران در مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود ویتامین دی در افراد پرداخته و دریافتند نزدیک به ۷۰ درصد از افرادی که دارای سطوح پایینی از این ویتامین در بدن خود هستند، با مشکلاتی همچون سردرد مواجه می‌شوند.

به این ترتیب می‌توان سردرد و به طور خاص سردردهای مزمن را یکی از نشانه‌های کمبود این ویتامین دانست. به گفته محققان، احتمال بروز این سردردها در ماه‌های زمستان و زمانی که سطح ویتامین دی در بدن به پایین‌ترین حد خود می‌رسد، دو برابر بیشتر از سایر روزهای سال است.

گفتنی است که در طول زمستان، آفتاب کمتری به پوست می‌تابد و بدن قادر به تولید ویتامین دی کافی نیست. این نتایج از یک مطالعه که توسط پژوهشگران فنلاندی بر روی ۲۶۰۱ مرد انجام شد، به دست آمده است.

در این میان نکته بسیار مهمی که توسط محققان به دست آمد، این بود که سردردهای ناشی از کمبود ویتامین دی نباید با سردردهای عادی و میگرنی اشتباه گرفته شود زیرا داروهای فعلی موجود برای میگرن از جمله قرص‌های مسکن می‌توانند در برخی موارد بیشتر از این‌که مفید باشند مضر بوده و باعث بروز مشکلاتی در فرد شوند.

پژوهشگران این مطالعه معتقدند: مردم اغلب داروهای اشتباه یا بیش از حدی را مصرف می‌کنند. این موضوع در حالی است که سردردهای اولیه از جمله میگرن، یکی از مشکلات بهداشتی و علل اصلی ناتوانی در جمعیت شاغل مدرن محسوب می‌شود.

در حال حاضر، یک روند جهانی در مزمن شدن میگرن و تعداد فزاینده‌ای از موارد سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو به دلیل استفاده نادرست و یا استفاده بیش از حد از مسکن‌ها وجود دارد.

در خاتمه گفتنی است اشتباه گرفتن سردردهای ناشی از کمبود ویتامین دی با سردردهای میگرنی موجب استفاده نادرست از مسکن‌ها شده و در نهایت بدن فرد نسبت به این داروها مقاوم می‌شود. در نتیجه هنگام نیاز به مصرف مسکن برای سردردهای عادی و میگرنی، این داروها تاثیر لازم را ندارند.

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار