دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۴۰۷۴
تاریخ انتشار: ۲۴ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۷:۳۰
قرار نیست برای خوردن یک صبحانه متفاوت حتما به یک رستوران گران بروید و کلی پول خرج کنید. در ادامه طرز تهیه یک صبحانه مقوی آموزش داده شده تا روز خود را بانشاط آغاز کنید.

به گزارش آوای خزر، این صبحانه شاهانه و مقوی می‌تواند شروع یک روز خوب و پر نشاط برای شما باشد. قرار نیست برای خوردن یک صبحانه متفاوت حتما به یک رستوران گران بروید و کلی پول خرج کنید. خودتان به این خوبی این صبحانه را آماده کنید.

مواد لازم

    ٣٠٠ گرم ژامبون مرغ

    ۶ عدد تخم مرغ

    یک و ۱/۴ فنجان شیر

    ۱/۴ قاشق چای خوری نمک

    ٢ فنجان پنیر چدار رنده شده

    ٧ فنجان نان تست مکعبی شده ٢x٢ سانت

    فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه یک صبحانه مقوی

۱- ابتدا ژامبون‌ها را مکعبی خرد می‌کنیم و داخل تابه‌ای تفت می‌دهیم تا طلایی شود. مقداری از آن را نگه می‌داریم.

۲- نان‌ها را مکعبی می‌کنیم و داخل یک کیسه محکم قرار می‌دهیم. تخم مرغ‌ها را خوب می‌زنیم و شیر و نمک و فلفل را به آن اضافه می‌کنیم و روی نان‌ها داخل کیسه می‌ریزیم و ژامبون‌های سرخ شده را هم اضافه می‌کنیم سپس یک و ۱/۲ فنجان پنیر چدار را اضافه می‌کنیم و با احتیاط کیسه را تکان می‌دهیم تا محتوا خوب مخلوط شوند. کیسه را محکم می‌بندیم و به مدت ٣٠ دقیقه داخل یخچال می‌گذاریم تا نان‌ها نرم شوند.

۳- فر را با ١٨٠ درجه سانتی‌گراد گرم می‌کنیم. همه مواد داخل کیسه را داخل قالب کمربندی می‌ریزیم و روی آنها را ۱/۲ پنیر چدار باقی مانده و ژامبون سرخ نشده باقی مانده را می‌ریزیم به مدت ١٠ دقیقه داخل فر با حرارت ١٨٠ درجه سانتی‌گراد می‌گذاریم.

کیک صبحانه شاهانه شما آماده شد./برترینها

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار