دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۴۲۷۴
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۸:۳۶
سردرد از شایع‌ترین دردهایی‌ست که زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سردردها انواع و علل گوناگونی دارند که بعضی از آنها به دلیل کم‌آبی بدن اتفاق می‌افتند؛ اما جای نگرانی نیست زیرا این سردردها به سادگی درمان می‌شوند.

به گزارش آوای خزر، یکی از آن انواع سردردها، سردردِ کم‌آبی است. هنگامی که بدن مایعات کافی دریافت نکند، ممکن است میزبان این درد باشد. سردرد کم‌آبی می‌تواند خفیف یا شدید (مانند دردهای میگرنی) باشد.

 

کم‌آبی بدن چگونه باعث سردرد می‌شود؟

هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، مغز به طور موقت در اثر از دست دادن مایعات منقبض می‌گردد و همین مسئله باعث دور شدن مغز از جمجمه و در نهایت سر درد می‌شود. پس از آبرسانی مجدد، مغز به حالت عادی خود بازگشته و سردرد را تسکین می‌دهد.

 

علائم

میزان درد و ناراحتی سردرد ناشی از کم‌آبی متفاوت است و می‌تواند مانند یک سردرد روزمره معمولی یا یک سردرد میگرنی شدید باشد. درد ناشی از اینگونه سردردها در جلو، پشت، پهلو یا در کل سر متمرکز می‌شود و با هر حرکت سر ممکن است درد تشدید شود.

برخلاف سردرد سینوسی، فردی که سردرد کم‌آبی را تجربه می‌کند، احتمالاً درد یا فشار صورت را حس نخواهد کرد. همچنین بعید است که درد در پشت گردن احساس شود.

علائم کم‌آبی که همراه با سردرد ظاهر می‌شوند، عبارتند از: تشنگی شدید، کاهش ادرار، ادرار با رنگ تیره ، گیجی و سرگیجه، خستگی و کسالت، خشکی دهان، افت فشار خون و افزایش ضربان قلب.

 

این عوامل، خطر کم آبی بدن را افزایش می‌دهند:

اسهال، استفراغ، تعریق شدید، چه در اثر ورزش سنگین یا گرما، تب و ادرار بیش از حد.

 

درمان سردرد ناشی از کم‌آبی

مهم‌ترین نکته در درمان این دردها این است که کمبود آب بدن را جبران کنید.

از طریق:

افزایش مصرف مایعات

استفاده از نوشیدنی‌های ورزشی حاوی الکترولیت

کاهش موقت فعالیت‌های بدنی و جلوگیری از تعریق بیش از حد

این اقدامات باعث رفع کم‌آبی بدن می‌شوند.

باید توجه داشته باشید همه‌ی درمان‌ها مدتی به طول می‌انجامند تا درد شما را تسکین دهند. برای تسکین سریع درد، می‌توانید مسکن‌هایی مثل استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنید./medicalnewstoday / مترجم: الهه جعفرزاده

 

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار