دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۵۳۸۴
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۳۳
سس رژیمی یکی از سس‌های بی نظیر و خوشمزه است که امروز به شما معرفی می‌کنیم. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالاد بدون سس اصلا بهتان مزه نمی‌دهد، اما به دلیل چربی خون یا رعایت رژیم سالم خوری نمی‌توانید مایونز استفاده کنید از این دستور تهیه سس رژیمی استفاده کنید.

 سس رژیمی یکی از سس‌های بی نظیر و خوشمزه است که امروز به شما معرفی می‌کنیم. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالاد بدون سس اصلا بهتان مزه نمی‌دهد، اما به دلیل چربی خون یا رعایت رژیم سالم خوری نمی‌توانید مایونز استفاده کنید از این دستور تهیه سس رژیمی استفاده کنید. از ترکیبات اصلی سس رژیمی می‌توان به سس خردل، لیمو، عسل و موسیر و فلفل و نمک اشاره کرد. این سس را می‌توانید بر روی سالاد سبزیجات، سیب زمینی یا سالاد کاهو بریزید و میل کنید.

طرز تهیه یک سس خوشمزه رژیمی

نکته‌هایی برای تهیه این سس رژیمی
– برای تهیه این سس مواد خاصی لازم نیست و در کمترین زمان همراه با لیمو و خردل می‌توان آن را تهیه کرد.
– بهتر است از سس خردل با کیفیت استفاده کنید تا طعم و مزه سس خاص و متفاوت شود.
-اگر دوست ندارید تکه‌های سیر زیر زبانتان بیاید سیر را با خرد کن کاملا له کنید.
-برای مخلوط کردن مواد لازم نیست از همزن دستی یا برقی استفاده کنید می‌توانید تمام مواد را در شیشه‌ای دردار بریزید و بعد از اضافه کردن تمام مواد شیشه را محکم تکان دهید تا سس آماده شود.
– از انجایی که سس لیمو و خردل با سالاد خورده می‌شود ضرورتی ندارد که مراحل مخلوط کردن ان با میکسر تهیه شود. می‌توانید در یک کاسه و به وسیله یک قاشق آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید.
-سس لیمو و خردل را می‌شود به مدت ۱ هفته در یخچال نگهداری کنید.

از انواع دیگر سس می‌توان به: سس پرتقال، سس ماست، سس فرانسوی و سس بشامل اشاره کرد.

طرز تهیه یک سس خوشمزه رژیمی

مواد لازم

سیر: نصف حبه
سس خردل: ۱ قاشق چایخوری پر
رنده پوست لیمو: ۱/۲ قاشق چایخوری
عسل: ۱ قاشق چایخوری
موسیر تازه ریز و له شده: ۱ قاشق سوپخوری
روغن زیتون: ۱/۲ پیمانه
آب لیمو ترش تازه: ۳ قاشق سوپخوری
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه: به مقدار لازم

مراحل تهیه:

نصف یک حبه سیر را رنده ریز کنید.

موسیر ریز و له شده را اضافه نمایید و کمی نمک و فلفل سیاه تازه ساییده شده اضافه نمایید.

رنده پوست لیموترش را در ظرفی بریزید.

سپس آب لیمو ترش تازه را اضافه کنید.

هسته‌های لیمو را بگیرید، ولی پالپ‌های آن باقی بماند

خردل را اضافه کنید و سپس عسل را بیفزایید.

روغن زیتون را کم کم اضافه نمایید منظور از کم کم این است که به یکباره نریزید بلکه با سرعت کم اضافه نمایید و سس را همینطور هم بزنید.

مواد سس را مخلوط کنید تا مایه یکدستی حاصل شود و سس لیمو و خردل آماده گردد.

سس رژیمی شما آماده است.

غذالند

انتهای پیام/۱۰۰۰

 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار