دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - خواب آرام
برچسب: خواب آرام
خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می... شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم و...
سوم از عمر خود را می خوابند آیا وقت خود... که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می... چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور... مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می شوند در مرحله خواب...
کد خبر: ۳۰۳۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۴


برخی مشاغل می تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر...
مشکلات متعدد در خواب گلایه دارند از مسائل روانی و... مشکلات فیزیکی تا عوامل محیطی می توانند بر کیفیت خواب... مشاغل هم می توانند باعث ایجاد اختلالات در خواب آرام... برج مراقبت کار می کنند برخی مواقع خوابشان ببرد این...
کد خبر: ۲۸۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲


چگونه از سکته قلبی مطلع شویم؟
و مشکلات خواب خروپف و مشکلات خواب مانند بی خوابی... سایر مشکلات قلبی-عروقی دارد وقفه تنفسی در خواب باعث ایجاد... الگوی خواب ناسازگار می شود که می تواند قلب را... که وقفه تنفسی خواب از خواب آرام جلوگیری می کند...
کد خبر: ۲۷۲۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۱


به گزارش همشهری آنلاین خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات... از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است متخصص خواب... دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه سانتی... شما در داشتن خواب آرام کمک می کند ۲ یک...
کد خبر: ۲۱۹۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۸


این گیاه میتوانید آرامش را به خود هدیه دهید ...
آرامبخشی بوده و میتواند بعنوان دافع حشرات نیز کاربرد داشته... دارای خاصیت آرامبخشی بوده و میتواند بعنوان دافع حشرات نیز... اثرات مهم ضد اسپاسم آرامبخش مشکلات خواب دمکرده ی به... شام یا آخر شب بهرهگیری کرد تا یک خواب آرام...
کد خبر: ۲۱۰۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۹


خلقی را بهبود می بخشد کیفیت خواب را بهتر می... کم برای رشد برای اتاق خواب و خانه هایی که... تا شب بهتر نفس بکشند و خواب آرام داشته باشند... استرس و بی خوابی و تسکین بی قراری مفید است...
کد خبر: ۲۰۵۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۰


زمانی که صحبت از خواب و استراحت پیش می آید... پیش از هر چیز تصویری از آرامش و سلامتی در... ذهن ها نقش می بندد اما داشتن خوابی عمیق و... آرام چه پیش نیازهایی می طلبد ...
کنیم از خواب تا سلامتی راهی نیست به شرط آنکه&hellip... زمان طولانی را بی آنکه ساعتی از آن به خواب... آرام طی شود بگذارانید بدتر از آن زمانی است که... مهمی در داشتن خوابی آرام ایفا کند از جنس رویه...
کد خبر: ۱۹۹۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۰


بی خوابی رایج ترین اختلال خواب است که می تواند...
خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند یکی از... اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است به... دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب فرد نمی تواند... وارد مرحله اولیه خواب شود محیط بیش از حد گرم...
کد خبر: ۱۸۶۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... است که برای کسب آرامش تسکین اضطراب و تسهیل به... خواب رفتن استفاده می شود خواب ناکافی با بسیاری از...
کافی نمی خوابد به گزارش "هلث لاین"در نتیجه افراد بسیاری... خواب خود هستند نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از... خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش تسکین اضطراب... و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود اگرچه افراد...
کد خبر: ۱۸۶۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... است که برای کسب آرامش تسکین اضطراب و تسهیل به... خواب رفتن استفاده می شود خواب ناکافی با بسیاری از...
کافی نمی خوابد به گزارش "هلث لاین"در نتیجه افراد بسیاری... های خواب خود هستند نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش... از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش تسکین... اضطراب و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود اگرچه...
کد خبر: ۱۸۶۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳


دارد نکاتی برای افزایش رشد طبیعی قد ۱ خواب کافی... وقتی صحبت از خواب آرام می شود ناگفته پیداست که... تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد خواب کافی و با... کیفیت بسیار حائز اهمیت است زیرا بدن هنگام خواب رشد...
کد خبر: ۱۸۲۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۹


یک متخصص روانشناسی معتقد است ویروس کرونا زمان خواب افراد... را تغییر داده و زمان خواب باید به روال عادی...
در مورد ویروس کرونا اخیراً موجب بی خوابی و بیداری... امر برای خواب پیغام خوبی نیست در واقع ورود ویروس... کرونا به روان مردم منجر به بی خوابی آن ها... افراد در خواب شبانه خود را در یک فروشگاه تصور...
کد خبر: ۱۶۴۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۲


شما کمک کنند تا زودتر به خواب بروید ...
خواب آرام داشته باشند روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش...
کد خبر: ۱۶۴۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۲


سلامت/
خوابیدن کودک کنار والدین در یک اتاق حتی یک تخت...
آوای خزر خوابیدن کودک کنار والدین در یک اتاق حتی... داشته باشد در واقع عمل خوابیدن با کودکان یک چیز... کودک به تنهایی بخوابد اما واقعیت این است که او... می خوابند باید بدانید که خوابیدن در کنار فرزندتان مزایای...
کد خبر: ۳۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۵