تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده اما جالب نیز می‌تواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۰۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو هستید می‌توانید از خوردنی‌های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید.
کد خبر: ۴۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در این مقاله با بایدها و نبایدهای صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا می شوید.
کد خبر: ۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
موفقیت در کاهش وزن رمز و راز پیچیده‌ای ندارد و همه می‌دانند آن چه در بشقاب خود می‌ریزند نقش اساسی در کاهش وزن خواهد داشت. اما گیاهان دارویی و ادویه‌هایی که در خانه نگهداری می‌کنید هم می‌توانند به همان اندازه مهم باشند. شواهد نشان می‌دهند بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه‌ها می‌توانند با اشتهای زیاد مقابله کنند، چربی‌سوزی را افزایش دهند و برای کاهش وزن مفید باشند.
کد خبر: ۴۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
رژیم‌های غذایی البته بی‌تاثیر نیستند، اما اغلب افراد نمی‌دانند که رژیم غذایی به تنهایی در طولانی مدت چندان تاثیرگذار نیستند. برخی از کارشناسان امور تغذیه معتقد هستند که چربی سوزی باید یک فرآیند کاملا طبیعی باشد و نباید به بدن آسیبی برساند.
کد خبر: ۴۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی‌که فراموش می‌کنند به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب مشکل اضافه‌وزن و چاقی را تجربه نکنند.
کد خبر: ۴۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی‌ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند، اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده‌های غذایی از دست روزه دار‌ها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی‌شوند، بلکه وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۴۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.
کد خبر: ۴۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
کد خبر: ۳۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
بر اساس تصورات موجود خوردن شکلات در وعده صبحگاهی احتمالا مسیری سریع‌السیر در رسیدن به چاقی است، اما نتایج تحقیق جدید نشان داده است که ایده‌ای سالم‌تر از آن است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.
کد خبر: ۳۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
مصرف میان‌وعده بین وعده‌های غذایی می‌تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند. همچنین میان‌وعده‌ها می‌توانند به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند.
کد خبر: ۲۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۲۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
چطور به وزن دلخواهتان برسید؟
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان می‌رسید.
کد خبر: ۲۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
محققان به روشی دست یافته اند که با قرار دادن لوله ای داخل سوراخ بینی برای از بین بردن حس بویایی، توانسته اند روشی ساده و بدون دارو برای کاهش وزن پیدا کنند.
کد خبر: ۲۷۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
اگر می خواهید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید، دانش عمومی که اساساً به دو چیز خلاصه می شود این باور را به شما می دهد: تعداد کالری مصرفی و کالری که می سوزانید. در حالی که این عوامل مطمئناً نقش برجسته ای دارند، اما ممکن است گاهی متوجه شده باشید که هر چقدر سالاد بخورید وهر چقدرورزش کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید اما چرا؟
کد خبر: ۲۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
گیاه رازیانه از مهم ترین و پرمصرف ترین گیاهان معطر و دارویی است و از اقلام صادراتی ایران است.
کد خبر: ۲۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
لاغری مسئله قابل بحثی است که ذهن خیلی‌ها را به خود مشغول کرده است. برخی میوه‌ها وجود دارند که ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
روغن زیتون یکی از چربی های مفیدی است که به مصرف آن زیاد توصیه شده است، به علاوه این روغن به کاهش وزن نیز کمک می کند که در ادامه بیشتر به آن می پردازیم
کد خبر: ۲۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸