گویی همگی احساس می کنند یکی در تعقیب آنهاست بیاید... هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است استرس... می کند و در صورت تداوم آن مشکلاتی از قبیل... دمنوش بابونه احساس آرامش بیشتری می کنید و خواب بهتری...
کد خبر: ۵۱۱۳۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
گویی همگی احساس می کنند یکی در تعقیب آنهاست بیاید... هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است استرس... می کند و در صورت تدوام آن مشکلاتی از قبیل... نوشیدن دمنوش بابونه احساس آرامش بیشتری می کنید و خواب...
کد خبر: ۵۱۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید... تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در...
امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند... اشاره کنیم بیماری آپنه و کسالت صبحگاهی که این بیماری... خطر حملات قلبی و سکته مغری را افزایش می دهد... علل این بیماری است و احتمال مبتلا شدن به این...
کد خبر: ۴۹۰۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
خواب کم می تواند اثرات ناشی از تلاش سخت برای... رعایت رژیم غذایی و ورزش را خنثی کند کیفیت خواب... فواید خواب بسیار زیاد است و به خوبی مورد مطالعه...
آوای خزر/ مشکل به خواب رفتن بیداری مکرر خواب آلودگی... در طول روز خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن... افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می دهد خواب... توجه وضوح شناختی و ایمنی و افزایش ابتلا به بیماری...
کد خبر: ۴۶۰۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در...
روان می شود در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی... نوشیدن بیش از حد قهوه در صورت مصرف بیش از... مانند به هم ریختگی ساعات خواب شبانه ابتلا به اضطراب... و استرس عصبی شدن ایجاد لرزش تغییر در ریتم و...
کد خبر: ۴۵۷۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
و کابل های کششی ممکن است برای داشتن خوابی با... کیفیت بهتر از ورزش های هوازی باشند ...
که بدخواب هستند اغلب به پیاده روی یا تردمیل یا... هوازی موجب بهبود کیفیت خواب آنها می شود اما یک... می تواند موجب خواب بهتری شود آنها اضافه می کنند... که ورزش هوازی نیز می تواند خواب را بهبود بخشد...
کد خبر: ۴۴۷۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم ترین... عناصر سلامت جسم و روح بوده است زمانی که خواب... که به اندازه کفایت نخوابد مشکلات روحی و ذهنی از... جمله افسردگی و پرخاشگری بیش از مشکلات جسمی فرد را...
به گزارش آوای خزر بی خوابی یک مشکل شایع در... حتی افرادی که بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات... خواب مبارزه می کنند طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری... از بیماری ها cdc یک سوم بزرگ سالان در ایالات...
کد خبر: ۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
۶۰ تا ۹۰ دقیقه قبل از زمان خواب نمی تواند... بر توانایی تجربه یک خواب خوب در شب تأثیر بگذارد...
از آن فواید بهبود کیفیت خواب است این مسئله می... تواند باعث آرامش کاهش اضطراب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن... که وقتی شروع به کاهش کرد شما احساس خواب آلودگی... قبل از خواب می تواند استراحت خوب شبانه را سخت...
کد خبر: ۴۲۶۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
احتمال ابتلاء به بیماری بیشتر می شود اما تغییر سبک...
دهند بیشتر عمر می کنند انسان ها برای سلامتی خود... بیشتر بازی می کنند و مواردی را انتخاب می کنند... دهد که ارتباط شفافی بین پیوند های محکم اجتماعی و... اضافه کند خواب کوتاه نیمروزی داشته باشید میزان خواب کوتاه...
کد خبر: ۴۰۲۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
روانپزشکان هشدار دادند خوابیدن با چراغ روشن در شب می...
توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه... خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق... خواب هنگام شب می تواند باعث برهم خوردن نظم و... آرامش خواب شود یا خیر در پاسخ به این افراد...
کد خبر: ۳۸۵۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳