یا حتی اجازه دادن به فرزندان برای خوابیدن در تختخواب... را قبل از فرزندتان اصلاح کنید به فرزندانشان اهمیت خواب... کافی را می آموزند خواب یک نیاز ضروری برای بشر... بزرگسالان به خواب دارند خواب خوب شب برای عملکرد مطلوب...
کد خبر: ۴۹۵۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
به مهمانی شاید میزبان را عصبانی کند اما آرامش مهمان... سبک زندگی سالم تر و شادتری هم دارند زیاد خوابیدن... قطع زنگ ساعت هنگام صبح و خوابیدن دوباره شاید برای... مفید است تحقیقات نشان داده خواب به کاهش اضطراب و...
کد خبر: ۴۸۱۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
اختلال خواب شوند اما واقعیت این است که این مسئله... و خواب آنها را هم دچار مشکلات زیادی می کند...
به گزارش آوای خزر داشتن خواب شب خوب و با... ضعیف خواب رنج می برند که خود جای نگرانی دارد... برای دوری از اختلالات خواب در نوجوانان را بیان کنیم... روز بخوابد که اگر اینگونه نباشد و نوجوان ما دچار...
کد خبر: ۴۷۲۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
همچنین روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش است و می... آویشن همراه با عسل سبب می شود خواب آرام داشته...
کد خبر: ۴۵۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
متخصصان معتقدند هیچ چیز به اندازه یک خواب آرام و...
به گزارش آوای خزر بسیاری از افراد از نداشتن خواب... این مشکلات به مصرف قرص های خواب روی می آورند... ذهنی به منظور بهبود کیفیت خواب می پردازیم ۱- داشتن... برنامه خواب ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول...
کد خبر: ۴۴۹۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
باور غلط دوم قبل خواب هرگز میوه نخورید خوردن یک... وعده ی غذایی قبل از خواب می تواند چرخه ی... خواب را مختل کند اما مصرف میوه در این ساعات... ی خواب ایجاد می کند طبق اعلام بنیاد ملی خواب...
کد خبر: ۴۴۴۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
خواب شبانه انجام می دهند این فواید را تجربه می... خواب با آب گرم دوش بگیرید یا آب گرم بنوشید... می توانید خواب آرام تر و راحت تری داشته باشید... سعی کنید این راهکار و آرامش بعد از آن را...
کد خبر: ۴۳۰۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
چطور از شر فکرهای شبانگاهی که خواب آرام را از چشم‌مان می‌گیرد، رها شویم؟
نشخوار فکری یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی و... خواب عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن... یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری...
اختلال خواب عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال... از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری در... گذارد ذهن به آرامش رسیده و فعالیت مغز برای به... خواب رفتن آغاز شود اختلال خواب عارضه اصلی نشخوار فکری...
کد خبر: ۳۸۴۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
به گزارش آوای خزر به آرامی شروع می شود ممکن... داشتن یک خواب آرام بعدازظهر ها یا از اواسط روز... تلاش برای ذخیره خواب خودداری کنید به دلیل کمبود خواب... برای خوابیدن در طول هفته یا آخر هفته برنامه ریزی...
کد خبر: ۳۷۸۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
به گزارش آوای خزر اگر معده شما قبل از خواب... از خواب خودداری کنید ۱ مرکبات نصف یک گریپ فروت... ۳ بستنی ممکن است چند قاشق بستنی قبل از خواب... نوسان می کند این بی ثباتی خواب شما را مختل...
کد خبر: ۳۷۶۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۷