دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چاقی و اضافه وزن
دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به نقش موثر... پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت بدن مصرف... این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی عفونت های تنفسی... و بیماری های التهابی روده موثر برشمرد ...
به گزارش آوای خزر غزاله اسلامیان میکروبیوم را مجموعه ای... از همه میکروب ها باکتری ها قارچ ها ویروس ها... و ژن های آنها عنوان کرد که به طور طبیعی... روی پوست و درون بدن انسان زندگی می کنند به...
کد خبر: ۵۱۳۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۸


شیره انگور یا دوشاب ماده ای بسیار مغذی و مقوی... با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری... برای سلامت بدن و بهبود بیماری ها دارد در این... مطلب با فواید و خواص فوق العاده شیره انگور آشنا...
به گزارش آوای خزر شیره انگور که در طب سنتی... به آن دبس یا دوشاب می گویند محصولی تهیه شده... از آب انگور است شیره انگور دارای ویتامین ها و... مواد معدنی فراوانی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد...
کد خبر: ۴۹۸۴۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۴


متخصص تغذیه گفت چربی هایی که از طریق خوراکی های... صنعتی وارد بدن می شوند بدترین نوع چربی و از... نوع اشباع هستند این چربی ها نه تنها زمینه ساز... چاقی و اضافه وزن هستند بلکه بدن را با آسیب...
به گزارش آوای خزر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و استاد... تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه ضربان شبکه سلامت... در خصوص رژیم های لاغری در پاسخ به این سوال... که اصلی ترین دلیل موفق نبودن رژیم های لاغری چیست...
کد خبر: ۴۹۶۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۷


شاید در گذشته چاقی به عنوان عاملی برای تن درستی... و سلامت افراد و به ویژه کودکان دانسته می شد... اما امروز این موضوع نه تنها مثبت نیست بلکه جزو... بیماری های پنهان در نظر گرفته می شود ...
به گزارش آوای خزر در دنیای امروز چاقی معضلی است... که سبب بسیاری از بیماری ها می شود و مردم... معمولا تلاش می کنند تا جای ممکن خود را از... شر اضافه وزن رها کرده و از چاقی جلوگیری کنند...
کد خبر: ۴۹۳۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و... گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب... بروز مشکلاتی خواهد شد که در این قسمت راجع به... آن توضیح مفصلی خواهیم داد ...
آوای خزر/ خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و... زودرنج می کند مخصوصاً اگر صبح روز بعد هم از... صبحانه خوبی استفاده نکنید چاقی و اضافه وزن یکی از... مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری...
کد خبر: ۴۸۸۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


مدیرکل دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت سند... ملی سلامت مردان را در انتظار تصویب نهایی در شورای... عالی امنیت غذایی اعلام کرد و گفت عمده ترین عوامل... خطر سلامتی درمردان ایرانی ابتلا به بیماری های غیرواگیر سبک...
به گزارش آوای خزر محمدرضا صائینی به مناسبت هفته جهانی... با مسائل خانوادگی ودغدغه های اقتصادی عقیده به قدرت مردانگی... و ناآگ اهی از جمله عواملی هستند که باعث می... شوند مردان کمتر به سلامتی خود اهمیت بدهند واز خدمات...
کد خبر: ۴۷۱۶۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷


تقریبا همیشه آب برنج را دور ریخته و یا هنگام... دم کردن در بهترین حالت به خورد برنج می رود... و شاید کمتر کسی بداند آب برنج چه خواص شگفت... انگیزی دارد و برای چه مسائلی مفید است ...
به گزارش آوای خزر در کشورهای آسیایی برنج یکی از... غذاهای اصلی و مهم محسوب می شود اکثر مردم آن... را دوست دارند و در آشپزی هایشان مورد استفاده قرار... پخت و پز است که قابل دسترس می باشد در...
کد خبر: ۴۵۸۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹


در ماه رمضان وعده سحری بسیار مهم است و بی... توجهی به آن سلامت بدن را به خطر می اندازد... اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری بلافاصله می... خوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن به وجود...
به گزارش آوای خزر بسیاری از افراد خواب سحر را... نمی توانند نادیده بگیرند و در ماه رمضان مجبور هستند... هنگام سحر یک وعده غذایی کامل مصرف کنند معمولا بیشتر... این افراد پس از مصرف وعده غذایی سحری فورا به...
کد خبر: ۴۵۸۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷


محسوب می شود زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می... رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود... رسیده اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن...
به گزارش آوای خزر در حقیقت زنان در ۴۰ سالگی... ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن... خود تلاش کنند بر اساس مطالعه ای که در سال... که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می برند با...
کد خبر: ۴۵۰۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴


ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن... است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد ...
به گزارش آوای خزر گاهی اوقات ممکن است در عین... دلخواهتان نرسید در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه های... نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است... افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند بررسی...
کد خبر: ۴۴۰۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۴