آوای خزر، کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی، چون ویتامین C، B، A، اسید فولیک و خواص آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده که کوچک‌ترین آن محافظت از بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌باشد. هر یک از این مواد معدنی باعث فواید و خواصی، چون تقویت چشم ها، محافظت از پوست و تقویت رشد مو، جلوگیری از سرماخوردگی و… خواهد شد. می‌توانید آش چوربا کدو و هویج را به راحتی و در زمان کوتاهی در منزل طبخ و از طعم و عطر این آش غلیظ ترکیه‌ای لذت ببرید.
از دیگر انواع آش‌های خوشمزه و پرطرفدار می‌توان به آش شولی، آش گندم، آش شیله عدس، آش سماق، آش هالاو، آش گندم شیر، آش پرپوله و… اشاره کرد.
مواد لازم
کدو کوچک: ۱ عدد
هویج: ۲ عدد
شیر: ۱ لیوان
سیب زمینی متوسط: ۱ عدد
شوید: ۴ قاشق غذاخوری
آرد: ۲ قاشق غذاخوری
کره: ۱ قاشق غذاخوری
روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری
آب گرم: ۴ لیوان
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
مراحل
ابتدا کدو، هویج و سیب زمینی را پوست کرده و شسته و رنده کنید.
در یک قابلمه روغن ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید.
سپس مواد رنده شده را در قابلمه ریخته و کمی تفت دهید تا آب بیندازد.
آرد و کره را نیز اضافه و ۲ دقیقه مواد را تفت دهید.
آب گرم را مرحله مرحله به ظرف اضافه و مواد را ۱۰ دقیقه هم بزنید.
سپس شیر گرم، شوید ریز شده و ادویه‌ها را اضافه و مخلوط نمایید.
بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، حرارت را خاموش و آش را در ظرف مورد نظر سرو کنید.
غذالند
