دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۰۶۴۰
تاریخ انتشار: ۲۱ آبان ۱۴۰۰ - ۰۸:۱۷

آوای خزر/  زمانی که مهاجم شما را هول می دهد و یا شما را می گیرد و به سمت پایین هدایت می کند، تجاوز ها هم اکثر به اینصورت رخ می دهد، و تجاوز گر به زور دست و پاها را قفل می کند یا می گیرد، در خیلی از زمانها در در گیری به زمین کشیده می شود، مثلا حریف هول می دهد یا زمین می زنند ، یا خود به خودت تعادلت بهم می ریزد زمین می خوری یا به جای بدنت ، یا پات گیر می کنه، و زمین می خوری ، مهاجم رو بدنت قرار می گیره ،و ضربه وارد بدنت می کنه یا اینکه می خواد در زیر بدنش نگه داره، یا گلو تو فشار بده، جونت بگیره و خفه کنه ، یا زخمی کنه، و به هدفش برسه . اکثر تجاوز ها ، با گرفتن دست و پا انجام می شود ، در دفاع از خود ، و برای دفاع شخصی و دفاع از خود، یاد گیری ،در گیری ها ی در خاک مفید است، امیدوارم برای دفاع از خود این تکنیک ها را به خوبی یا د بگیرید.

به امید آنکه بتوانیم جرم و جنایتی را از دنیا کم کنیم.

آریو نیازی، کارشناس امنیت، دفاع شخصی و پیشگیری

 

انتهای پیام/1005
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها