دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۲۱۵۵
تاریخ انتشار: ۰۲ دی ۱۴۰۰ - ۰۸:۳۰
لکه‌های روی انگشتان پا نشانه سطح خطرناک کلسترول خون هستند؛ از خوردن غذا‌های چرب و گوشت‌های فراوری شده، پرهیز و فعالیت بدنی خود را بیشتر کنید.

به گزارش آوای خزر، ظهور لکه‌های بنفش روی انگشتان پا یا تغییر رنگ در برخی از نواحی اندام تحتانی در بدن انسان ممکن است نشانه سطح بحرانی کلسترول در خون باشد. ظهور این لکه‌ها، یک نشانه خطر است.

 

سطح بالای کلسترول خون با لکه‌های خطرناک در پا‌ها

 

چنین عوارضی، مشخصه ظاهر آمبولی‌های کلسترول هستند که به باریک شدن یا حتی انسداد رگ‌های خونی کمک می‌کنند. پزشکان توجه به این لکه‌ها به عنوان نخستین علائم آمبولی را تأیید می‌کنند. دیگر نشانه‌ها شامل خستگی، تب، کاهش وزن یا اشتهای ناگهانی و درد عضلانی هستند.

برای جلوگیری از عوارض مرتبط با سطح کلسترول بالا، باید به توصیه‌های پزشکان، توجه و سعی کنید یک سبک زندگی فعال داشته باشید. همچنین، غذا‌های حاوی چربی‌های غیر اشباع را ترجیح دهید.

کلسترول، ماده‌ای از جنس چربی است که در همه سلول‌های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره‌ سلولی و برخی هورمون‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کند. مولکول‌های چربی، پس از جذب از روده در سیستم گردش خون، با کلسترول حمل می‌شوند.

برای به حداقل رساندن خطر کلسترول بالا در بدن، باید فعالیت بدنی خود را افزایش و مصرف غذا‌های حاوی چربی‌ اشباع شده (کره، گوشت‌های چرب، تخم مرغ، پنیر) و چربی‌های ترانس (غذا‌های سرخ شده) را کاهش دهید. کلسترول به کبد نیز آسیب می‌رساند./ اسپوتنیک

انتهای پیام/1005
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار